Fordi det indeholder fordøjelses-, vanddrivende og antidepressiva egenskaber, tjener rosmarin til at hjælpe med fordøjelsen af mad og til behandling af hovedpine, depression og angst.
Dens videnskabelige navn er Rosmarinus officinalis og kan købes i supermarkeder, helsekostbutikker, håndtering af apoteker og på nogle åbne markeder.
Rosmarin kan bruges til at:
1. Forbedre nervesystemet
Rosmarin forbedrer nervesystemet og giver fordele som at forbedre hukommelse, koncentration og ræsonnement og hjælpe med at forebygge og behandle problemer som depression og angst.
Denne urt hjælper endda med at reducere hukommelsestabet, der forekommer naturligt hos ældre, og kan også bruges i form af aromaterapi til dette formål.
2. Forbedre fordøjelsen
Rosmarin forbedrer fordøjelsen og har egenskaber, der reducerer gasproduktionen og lindrer problemer som halsbrand, diarré og forstoppelse.
Derudover, fordi det også har antibakterielle egenskaber, hjælper rosmarin også med behandlingen af gastritis forårsaget af bakterierne H. pylori .
3. Handle som en antioxidant
Rosmarin er rig på antioxidantsyrer som rosmarinsyre, koffeinsyre, carnosinsyre, som hjælper med at forbedre immunforsvaret, forhindre infektioner og forbedre hudens sundhed.
Derudover forhindrer antioxidanter også skadelige ændringer i celler, såsom dem der udløser problemer som kræft.
4. Lindre stress og angst
Rosmarin bruges i aromaterapi til at reducere stress og angst sammen med lavendelolie, da det hjælper med at reducere blodtrykket og kontrollere hjertefrekvensen, hvilket hjælper med at skabe en følelse af ro. Sådan gør du aromaterapi for angst.
5. Lindre gigt smerter
Rosmarin har antiinflammatoriske og analgetiske egenskaber, hvilket hjælper med at lindre smerter fra problemer som gigt, hovedpine, gigt, tandpine og hudproblemer.
Sådan bruges Rosemary
De anvendte dele af rosmarin er dets blade, som kan bruges til at krydre mad og blomster til at lave te og bade.
- Rosmarin te til fordøjelsesproblemer og betændelse i halsen: læg 4 g blade i en kop kogende vand og lad den stå i 10 minutter. Derefter sil og drik 3 kopper om dagen efter måltiderne;
Rosmarinbad til gigt: læg 50 g rosmarin i 1 liter kogende vand, dæk, lad stå i 30 minutter og sil. Brug derefter dette vand under badet.
Rosmarin æterisk olie : olien kan bruges i aromaterapi behandlinger, massage eller bad med rosmarin.
Derudover kan rosmarin også anvendes til fremstilling af kød eller bagte kartofler.
Rosmarin bivirkninger og kontraindikationer
Overdreven indtagelse af rosmarin, især i form af koncentreret olie, kan forårsage problemer som kvalme, opkastning, nyrerirritation, blødning i livmoderen, rødme i huden, øget følsomhed over for solen og allergiske reaktioner.
Derudover er dets anvendelse som et lægemiddel kontraindiceret til gravide og ammende kvinder, til mennesker med kramper i anamnesen og med vanskeligheder med at størkne blodet eller som bruger medicin såsom aspirin.