Osteopeni er en situation, der er kendetegnet ved et gradvist fald i knoglemasse, hvilket gør knoglerne mere skrøbelige og øger risikoen for brud. Derudover, når osteopeni ikke identificeres og behandles korrekt, kan den udvikle sig til osteoporose, hvor knoglerne er så svage, at de kan bryde væk med blot et par slag.
Osteopeni er mere almindelig hos postmenopausale kvinder og hos mænd over 60 år, fordi efterhånden som alderen skrider frem, bliver knoglerne mere porøse med nedsat calciumabsorption i knoglerne. Derfor anbefales det at øge forbruget af fødevarer rig på calcium og D-vitamin for at undgå osteopeni og osteoporose. Tjek mad rig på calcium og D-vitamin for at forhindre osteopeni og osteoporose.
Årsager til osteopeni
Osteopeni er mere almindelig hos kvinder, især dem der gik over i overgangsalderen tidligt eller som er postmenopausale, men det kan også ske hos mænd mellem 60 og 70 år på grund af nedsat testosteronproduktion. Derudover er andre faktorer, der øger risikoen for at udvikle osteopeni:
- Kost fattig i fødevarer med calcium;
- At være ryger;
- Øv ikke regelmæssig fysisk aktivitet;
- Har en familiehistorie af osteoporose;
- Mangel på tilstrækkelig soleksponering
- Langvarig brug af medicin;
- Ændringer i skjoldbruskkirtlen, parathyroidea, leveren eller nyrerne.
Derudover kan kemoterapi, alkoholisme og indtagelse af drikkevarer eller mad rig på koffein også favorisere osteopeni, fordi de kan påvirke knogledannelsesprocessen.
Hvordan diagnosen stilles
Diagnosen osteopeni stilles ved at udføre en undersøgelse, der evaluerer knogletætheden, kaldet knogledensitometri. Denne eksamen ligner en røntgen og forårsager derfor ingen smerte eller ubehag, og det eneste nødvendige forberedelse er at undgå at tage calciumtilskud i de foregående 24 timer. Generelt er resultaterne af eksamenerne:
- Normal , når den er lig med eller større end 1;
- Osteopeni , når det er mellem 1 og -2,5;
- Osteoporose , når resultatet er mindre end -2,5.
Denne test skal udføres hvert år af kvinder over 65 år og mænd over 70 år, da osteopeni ikke udgør nogen form for symptom og derfor let kan udvikle sig til osteoporose, hvis den ikke identificeres og behandles. Lær mere om knogledensitometri-eksamen.
Behandling af osteopeni
Behandlingen af osteopeni sigter mod at forhindre overdreven knogletab og progression til osteoporose, og brugen af medicin, der øger calciumabsorptionen og afsætningen i knoglerne, brug af calcium og vitamin D-tilskud kan anbefales af lægen. og ændring i spisevaner ved at foretrække mad med calcium og D-vitamin.
Derudover anbefales det, at koffeinforbruget nedsættes, og at personen deltager i fysisk aktivitet regelmæssigt. Se mere om behandling af osteopeni.
Det er vigtigt, at osteopeni-behandling startes hurtigt for at forhindre udvikling af osteoporose, hvilket kræver mere pleje. Tjek følgende video for andre tip til at styrke knogler og forhindre osteoporose: