Detox juice med æble: 5 enkle og lækre opskrifter

Æblet er en meget alsidig frugt med få kalorier, som kan bruges i form af juice, kombineret med andre ingredienser som citron, kål, ingefær, ananas og mynte, hvilket er fantastisk til afgiftning af leveren. At tage 1 af disse juice om dagen hjælper med at fjerne toksiner fra kroppen, hvilket hjælper med vægttabsprocessen, og derudover er det en glimrende måde at opretholde kroppens hydrering på.

Følgende er nogle lækre opskrifter, som ikke bør sødes med hvidt sukker for ikke at skade effekten. Hvis personen har til hensigt at sødme, skal de foretrække brunt sukker, honning eller stevia. Tjek tip til at fjerne sukker fra mad. 

1. Æblejuice med gulerødder og citron

Detox juice med æble: 5 enkle og lækre opskrifter

ingredienser

  • 2 æbler;
  • 1 rå gulerod
  • Saft af en halv citron.

Klargøringstilstand

Før æblerne og gulerødderne gennem centrifugen, eller slå mikseren eller blenderen med et halvt glas vand, og tilsæt til sidst citronsaft.

2. Æblejuice med jordbær og yoghurt

Detox juice med æble: 5 enkle og lækre opskrifter

ingredienser

  • 2 æbler;
  • 5 store jordbær
  • 1 almindelig yoghurt eller yakult.

Klargøringstilstand

Pisk alt i en blender eller mixer og tag det næste. 

3. Æblejuice med kål og ingefær

Detox juice med æble: 5 enkle og lækre opskrifter

ingredienser

  • 2 æbler;
  • 1 blad hakket kål;
  • 1 cm hakket ingefær.

Klargøringstilstand

Pisk ingredienserne i en blender eller mixer. For nogle mennesker kan ingefær smage meget stærkt, så du kan tilføje kun 0,5 cm og smage saften og vurdere, om det er muligt at tilføje resten af ​​ingefæren. Derudover kan ingefærrot udskiftes med et par knivspids ingefær. 

4. Æblejuice med ananas og mynte

Detox juice med æble: 5 enkle og lækre opskrifter

ingredienser

  • 2 æbler;
  • 3 skiver ananas;
  • 1 spsk mynte.

Klargøringstilstand

Pisk ingredienserne i en blender eller mixer og tag den næste. Du kan også tilføje 1 pakke naturlig yoghurt, hvilket gør det til en god snack om morgenen. 

5. Æblejuice med appelsin og selleri

Detox juice med æble: 5 enkle og lækre opskrifter

ingredienser

  • 2 æbler;
  • 1 selleri stilk;
  • 1 orange.

Klargøringstilstand

Pisk alt i blenderen, og tag det derefter. Is kan tilsættes efter smag.

Alle disse opskrifter er gode muligheder for at færdiggøre din morgenmad eller snack, tilføje flere vitaminer og mineraler til din kost, men for at afgifte din lever er du nødt til at fjerne industrialiserede fødevarer, forarbejdede og rige på fedt, sukker eller salt.

Det anbefales at foretrække at spise salater, frugtsaft, supper og grøntsager, sauteret i olivenolie og vælge magre proteinkilder som æg, kogt kylling eller fisk. Denne type mad hjælper med at tømme kroppen og giver mere mental disposition.

Tjek disse og andre tip i følgende video: