Rosmarin æterisk olie har mange fordele, hovedsagelig med hensyn til stimulering af hjernen, forbedrer hukommelsen. Derudover kan denne olie bruges til at forbedre hudens udseende, lindre symptomer på dårlig fordøjelse og stimulere hårvækst. Se hvad rosmarin er til.
Rosmarinolie kan fremstilles derhjemme og skal opbevares på et varmt, mørkt sted, så dets egenskaber bevares. Ud over olie kan rosmarin bruges til at lave te og skal indtages 3 til 4 gange om dagen og også have flere fordele. Oplev fordelene ved rosmarin te.
Hvordan laver man
For at fremstille rosmarinolie skal du placere to tørre grene af rosmarin i en glasbeholder og tilføje en baseolie, såsom kokosolie, mandelolie eller olivenolie, fx dæk og ryst lidt. Derefter skal olien opbevares et varmt, mørkt sted i cirka to uger. Sil derefter og læg det igen i en glasbeholder.
Før du bruger rosmarinolie, er det vigtigt, at det fortyndes i lidt vand, da det kan brænde huden. Derudover bør børn, gravide kvinder, mennesker med forhøjet blodtryk, fordøjelsesproblemer og ammende kvinder ikke bruge rosmarinolie. På trods af dets forskellige sundhedsmæssige fordele bør rosmarinolie kun bruges efter medicinsk konsultation, da det kan interagere med nogle medikamenter.
Vigtigste fordele
Rosmarin har fordøjelses-, antiseptiske, antimikrobielle og stimulerende egenskaber og kan have flere fordele, hvoraf de vigtigste er:
1. Forbedrer hukommelsen
Rosmarin er i stand til at stimulere nervesystemet, forbedre hukommelse, koncentration og ræsonnement. Således kan det bruges til forebyggelse og behandling af depression, angst og Alzheimers.
Sådan bruges: Hukommelsesstimulering kan opnås ved at indånde rosmarin, hvor du skal lægge et par dråber af olien i en kop med kogende vand eller endda ved hjælp af en aromatiseringsmiddel. Lær også, hvordan man laver en hukommelsestonic med rosmarin.
2. Ansigtsforyngelse
Rosmarin har antioxidantegenskaber, det vil sige, det er i stand til at nedsætte koncentrationen af frie radikaler og dermed reducere hudskader og forhindre rynker og pletter. Derudover er rosmarin i stand til at stimulere kollagenproduktionen, forhindre huden i at blive slap og sikre et mere ungdommeligt udseende.
Sådan bruges: Ansigtsforyngelse kan opnås ved at anvende rosmarinolie fortyndet med vand eller kokosolie på ansigtet og skal spredes jævnt i cirkulære bevægelser. Derefter anbefales det at tørre overskydende olie af med en klud fugtet med varmt vand. På trods af at det har mange fordele for huden, bør brugen ske under vejledning af hudlægen.
3. Bekæmp infektioner
Rosmarinolie kan betragtes som et naturligt antibiotikum og kan f.eks. Bruges til at behandle urin- og gastrointestinale infektioner forårsaget af bakterier. På trods af at have aktivitet mod skadelige bakterier er brugen af medicin, der er angivet af lægen, afgørende.
Ud over at have handling mod bakterier er rosmarinolie også i stand til at nedsætte aktiviteten af nogle vira, såsom herpesvirus, og endda reducere overførselshastigheden blandt mennesker med denne virus. Således er rosmarinolie fantastisk til at styrke immunforsvaret. Tjek nogle tip til at øge dit immunforsvar.
Sådan bruges: For at have fordele med hensyn til bekæmpelse af infektioner kan olien placeres i en kop med kogende vand og inhaleres eller påføres områder, der er i fokus for infektion, som f.eks. Sår og acne og skal anvendes fortyndet i en anden naturlig olie.
4. Forhindrer hulrum
På grund af sin antiseptiske og bakteriedræbende egenskab kan rosmarinolie bruges til at forhindre hulrum og dermed holde munden sund. Se også, hvordan du børster tænder korrekt for at undgå hulrum.
Sådan bruges: For at bruge rosmarinolie til rengøring af munden anbefales det at blande 20 dråber rosmarinolie i en kop destilleret vand og skylles dagligt. På trods af at det har fordele med hensyn til oral sundhed, skal brugen af rosmarinolie til dette formål ske efter tandlægenes indikation.
5. Lindrer symptomer på fordøjelsesbesvær
Rosmarinolie er en god mulighed for at lindre symptomer relateret til dårlig fordøjelse, såsom f.eks. Gas, mavesmerter, diarré og forstoppelse. Derudover er det i stand til at forbedre leverfunktionen, især efter at have spist meget fede fødevarer eller drukket meget alkohol.
Sådan bruges: For at lindre symptomerne på fordøjelsesbesvær kan du tage et bad med et par dråber af denne olie eller massere din mave med 1 dråbe rosmarinolie. Oplev andre naturlige muligheder for dårlig fordøjelse.
6. Stimulerer hårvækst
Denne olie kan også bruges til at stimulere hårvækst og bekæmpe skæl, hvilket skyldes dets svampedræbende egenskab. Tjek andre tip til, at hår kan vokse hurtigere.
Sådan bruges: For at bruge på håret kan du sætte et par dråber olie i shampooen, eller anvende den direkte på hovedbunden blandet med kokosolie, for eksempel hver 15. dag, masser let og vask derefter dit hår normalt med shampoo og balsam.
7. Lindrer hovedpine
Aromaterapi med rosmarinolie er en god mulighed for at lindre hovedpine og fremme trivsel, især hvis årsagen til hovedpine er stress, da rosmarinolie er i stand til at mindske frigivelsen af kortisol , som er hormonet kendt som stresshormon. Se hvad aromaterapi er beregnet til.
Sådan bruges: For at lindre hovedpine skal du bare anvende en dråbe rosmarinolie på de smertefulde dele af hovedet eller templerne, som svarer til hovedets laterale områder og massere, idet du husker at olien skal blandes med en anden naturlig olie. Du kan også sætte et par dråber rosmarinolie i en kop kogende vand og lugte det et par gange om dagen.
8. Forbedrer cirkulationen
Rosmarinolie er i stand til at forbedre blodcirkulationen ud over at have smertestillende egenskaber og kan for eksempel hjælpe med behandling af kramper og muskel- og ledsmerter. Derudover er det i stand til at eliminere toksiner fra kroppen ved at stimulere cirkulationen, hvilket er meget effektivt til at reducere strækmærker og cellulite.
Sådan bruges: Til behandling af muskelsmerter kan rosmarinolie påføres det smertefulde område fortyndet med vand eller anden olie, f.eks. Kokosolie eller olivenolie. For at behandle strækmærker og cellulite skal du blande 2 dråber æterisk olie med rosmarin, 2 dråber fennikelolie og 3 spsk olivenolie eller kokosolie og derefter massere området. Kend nogle fordele ved kokosolie.