Dårlig ånde: 8 hovedårsager, og hvad man skal gøre

En god måde at bekræfte, om du har dårlig ånde, er at placere begge hænder i form af en kop foran munden og blæse langsomt og derefter trække vejret ind i luften. For at denne test kan fungere, er det dog nødvendigt at blive uden at tale og med lukket mund i mindst 10 minutter. Dette skyldes, at munden er meget tæt på næsen, og derfor vænner lugten sig til lugten af ​​munden og lader den ikke lugte, hvis der ikke er nogen pause.

En anden måde at bekræfte er at bede en anden, der er pålidelig og meget tæt, fortælle dig, om du har dårlig ånde. Hvis resultatet er positivt, er det, vi råder dig til at gøre, at investere i korrekt rengøring af tænderne og hele munden, børste tænder hver dag efter at have spist og inden du sover for at fjerne så mange bakterier, madrester og plak som muligt. .

Men hvis symptomet stadig vedvarer, er en konsultation med tandlægen indiceret, fordi tandbehandling kan være nødvendig. Når tandlægen bemærker, at der ikke er nogen grund til dårlig ånde i munden, bør andre årsager undersøges, i hvilket tilfælde halitose, da dårlig ånde er videnskabeligt kendt, kan være forårsaget af en sygdom i halsen, maven eller selv for mere alvorlige sygdomme, herunder kræft.

Hovedårsagerne til dårlig ånde og hvad man skal gøre

Hovedårsagerne til dårlig ånde er normalt inde i munden og skyldes hovedsageligt tungeovertrækket, som er snavs, der dækker hele tungen. Men hulrum og tandkødsbetændelse er for eksempel også blandt de mest almindelige årsager til dårlig ånde. Lær hvordan du løser hver af disse årsager og lær om andre mulige årsager:

1. Snavs på tungen

For det meste er dårlig ånde forårsaget af ophobning af bakterier på tungen, der efterlader overfladen en hvidlig, gullig, brun eller grå farve. Mere end 70% af mennesker med dårlig ånde får ren ånde, når de rengøres ordentligt.

Hvad skal man gøre:  Når du børster tænder, skal du også bruge en tunge rengøringsmiddel, du køber på apoteker, apoteker eller på internettet. For at bruge det skal du bare trykke på tværs af tungen, frem og tilbage for at fjerne snavs helt fra tungen. Hvis du ikke har et rengøringsmiddel, kan du også rense tungen med børsten og bevæge dig frem og tilbage i slutningen af ​​børstningen.

2. Karies eller andre tandproblemer

Karies, plak, tandkødsbetændelse og andre sygdomme i munden som periodontitis er også almindelige årsager til dårlig ånde, fordi i dette tilfælde er spredningen af ​​bakterier i munden meget stor, og der frigøres en karakteristisk lugt, der fører til udviklingen af ​​dårlig ånde.

Hvad skal man gøre:  Hvis der er mistanke om nogen af ​​disse problemer, skal du gå til tandlægen for at identificere og behandle hver enkelt. Derudover er det vigtigt at børste tænder, tandkød, indersiden af ​​kinderne og tungen meget godt for at forhindre, at der opstår nye hulrum eller plak. Se alt hvad du skal gøre for at børste tænder ordentligt.

3. Spiser ikke i mange timer

Når du bruger mere end 5 timer uden at spise noget, er det normalt at have dårlig ånde, og det er derfor, når du vågner om morgenen, er denne lugt altid til stede. Dette skyldes, at spytkirtlerne producerer mindre spyt, som tjener til at hjælpe med at fordøje mad og holde munden ren. Derudover, efter at have gået uden mad i lang tid, kan kroppen begynde at producere ketonlegemer som en energikilde fra nedbrydningen af ​​fedtceller og forårsage dårlig ånde.

Hvad skal man gøre: det  tilrådes at undgå at gå mere end 3 eller 4 timer uden at spise om dagen, og selvom du har brug for at faste i længere tid, skal du altid drikke små slukker vand for at rense munden og stimulere produktionen af ​​spyt . Sugning på en fed er i denne sag en meget effektiv naturlig løsning.

Lær nogle andre tip at kende for at fjerne dårlig ånde naturligt i følgende video:

4. Brug proteser

Folk, der bruger en eller anden form for proteser, har større sandsynlighed for dårlig ånde, fordi det er sværere at holde deres mund altid ren, og selve pladen kan samle snavs og madrester, især hvis det ikke er den ideelle størrelse med en perfekt pasform inde i munden. . Små mellemrum mellem plak og tandkød kan tillade ophobning af madrester, og alle de bakterier, der producerer den dårlige lugt, skal formere sig.

Hvad skal man gøre:  børst tænderne og hele det indre område af munden og rengør også tandproteserne grundigt hver dag før sengetid. Der er løsninger, som tandlægen kan anbefale at suge dine proteser natten over og fjerne bakterier. Men inden du lægger denne protese i munden igen om morgenen, anbefales det også at skylle munden igen for at holde ånde ren. Kontroller de trinvise instruktioner for korrekt rengøring af proteser.

5. Spis mad, der gør din ånde værre

Visse fødevarer kan forårsage dårlig ånde, såsom broccoli, grønkål og blomkål. Disse grøntsager fremmer dannelsen af ​​svovl inde i kroppen, og denne gas kan elimineres gennem anus eller gennem munden. Men mad som hvidløg og løg favoriserer også dårlig ånde bare ved at tygge dem, fordi de indeholder en meget stærk og karakteristisk lugt, der kan forblive i munden i timevis.

Hvad skal man gøre: det ideelle er at undgå for hyppigt forbrug af disse fødevarer, men derudover er det også vigtigt altid at børste tænderne og rense munden meget godt efter indtagelse, da dette vil gøre din ånde frisk. Se en større liste over fødevarer, der forårsager gas og derfor også foretrækker dårlig ånde.

6. Halsinfektioner eller bihulebetændelse

Når du har ondt i halsen og har pus i halsen, eller når du har bihulebetændelse, er det normalt at have dårlig ånde, for i så fald er der mange bakterier i munden og næsehulen, der ender med at frigive denne dårlige lugt.

Hvad skal man gøre:  Gurgling med varmt vand og salt er fremragende til at hjælpe med at fjerne pus fra halsen, hvilket naturligt eliminerer dårlig ånde. Indånding af dampen af ​​varmt vand med eukalyptus er også fremragende til at fluidisere næsesekretioner, hvilket favoriserer fjernelse af dem, og er et godt middel mod bihulebetændelse.

7. Maveproblemer

I tilfælde af dårlig fordøjelse eller gastritis er det almindeligt, at der opstår hævelse, hvilket er bøvsen, disse gasser, når de passerer gennem spiserøret og når munden, kan også forårsage dårlig ånde, især hvis de er meget hyppige.

Hvad skal man gøre: forbedre fordøjelsen ved altid at spise i små mængder på en mere varieret måde og altid spise noget frugt i slutningen af ​​hvert måltid er en fantastisk naturlig strategi for at bekæmpe dårlig ånde forårsaget af maveproblemer. Se flere eksempler på hjemmemedicin mod maven.

8. Dekompenseret diabetes

Mennesker, der har ukontrolleret diabetes, kan også have dårlig ånde, og dette skyldes diabetisk ketoacidose, som er almindelig i disse tilfælde. Diabetisk ketoacidose sker, fordi da der ikke er nok glukose inde i cellerne, begynder kroppen at producere ketonlegemer for at generere energi, hvilket resulterer i dårlig ånde og også sænker blodets pH, hvilket kan være farligt, hvis diabetes behandles ikke korrekt.

Hvad skal man gøre: i dette tilfælde er den bedste ting at gøre at følge behandlingen i henhold til lægens vejledning, fordi det på denne måde er muligt at forhindre diabetisk ketoacidose. Derudover er det vigtigt, at personen straks går til hospitalet eller skadestuen for at undgå komplikationer, hvis der ses symptomer på ketoacidose. Vide, hvordan man identificerer diabetisk ketoacidose.