Når du fodrer babyen efter 6 måneder, bør nye fødevarer introduceres i menuen, skiftevis med fodring eller brug af en mælkeformel, der passer til alderen. Det er således på dette tidspunkt, hvor fødevarer som grøntsager, frugt og grød skal tilsættes til kosten, altid med konsistensen af puréer for at lette indtagelse og fordøjelse.
Under introduktionen af nye fødevarer til babyens menu er det vigtigt, at hver nye mad introduceres alene for at lette identificeringen af allergier eller madfølsomheder, så familien kan kende årsagerne til problemer som mavesmerter, diarré eller fængsel. bug. Idealet er, at der introduceres en ny mad i kosten hver 3. dag, hvilket også letter babyens tilpasning til smagen og strukturen af de nye fødevarer.
Lær BLW-metoden at introducere mad at kende, hvor barnet begynder at spise alene med sine hænder, kun kogt mad til hvert måltid.
Så idealet er at starte med følgende fødevarer:
- Vegetabilske supper eller puréer: de er rige på vitaminer, mineraler og fibre, der er essentielle for den korrekte udvikling af babyen. Nogle eksempler på grøntsager, der kan gives, er græskar, kartoffel, gulerod, sød kartoffel, courgette, blomkål, chayote og løg. Derudover skal suppen eller puréen fremstilles uden brug af salt, og du kan tilføje 1 tsk olivenolie, når tilberedningen er klar.
- Frugtpuré: barberet eller moset frugt skal gives til babyen om morgenen eller eftermiddagen, og kogte frugter kan også tilbydes, men altid uden tilsætning af sukker. Nogle gode frugter til at starte babyens faste fodring er æble, pære, banan og papaya.
- Grød: grød skal fremstilles i henhold til vejledningen fra børnelæge eller ernæringsekspert efter den fortynding, der er angivet på etiketten. Korngrød, mel og stivelse kan gives ved hjælp af kilder som majs, ris, hvede og kassava. Derudover bør man ikke undgå at give babyen gluten, da kontakt med gluten reducerer chancerne for madintolerance i fremtiden.
Det er naturligt, at barnet i de første faste måltider spiser meget lidt, da det stadig udvikler evnen til at sluge mad og bebo nye smag og teksturer. Således er det normalt nødvendigt at supplere måltidet med modermælk eller flaske, og det er vigtigt ikke at tvinge barnet til at spise mere, end han ønsker.
Mad rutine
Et eksempel på en 6 måneder gammel babys fodringsrutine for en dag kan være:
- Morgenmad (kl. 7): Modermælk eller flaske;
- Morgensnack (10:00): Frugtpuré med banan og æble;
- Frokost (13 timer): Vegetabilsk puré med søde kartofler, græskar og blomkål;
- Eftermiddagsmad (16 timer): Modermælk eller kunstig mælk;
- Middag (kl. 18.30): Hvedegrød;
- Nadver (kl. 21): Modermælk eller kunstig mælk.
Pureer og grød skal gives til babyen med en ske, undgå at altid give flasken, da han har brug for at lære at føle tekstur, få tygge stimuleret og lære at sluge mad.
Opskrifter til supplerende mad
Nedenfor er to enkle opskrifter, der kan gives til en 6 måneder gammel baby.
Courgettecreme
Denne opskrift giver 4 måltider, som er mulige at fryse til brug i de følgende dage.
ingredienser
- 80 g søde kartofler
- 100 g courgette
- 100 g gulerod
- 1 tsk olivenolie
Klargøringstilstand
Skræl, vask og skær kartoflerne og gulerødderne i terninger. Vask courgette og skær i skiver. Læg kartoflerne, gulerødderne og courgetterne i en gryde med kogende vand og kog i 20 minutter. Tøm overskydende vand, og slå ingredienserne ved hjælp af en blender eller bland, indtil du har en fløjlsagtig creme. Tilsæt derefter olivenolie, og hvis nødvendigt for at hjælpe med vægtøgning, tilsæt 2 teskefulde af babyens mælk.
Bananpuré
Denne puré er enkel og kan f.eks. Tilbydes som en snack eller som en dessert efter et måltid med vegetabilsk fløde.
ingredienser
- 120 g banan
- Halv ærme
- 2 dessert skeer baby mælkepulver
Klargøringstilstand
Vask og skræl mango og banan. Skær i stykker og slå i en blender indtil pureret. Tilsæt derefter mælken og bland den indtil den er glat.