Tendonitis er en betændelse i senerne, som er strukturen, der forbinder musklerne med knoglerne, hvilket forårsager lokal smerte, vanskeligheder med at bevæge det berørte lem, og der kan også være en let hævelse eller rødme på stedet.
Generelt bør behandling med senebetændelse udføres ved hjælp af smertestillende og antiinflammatoriske lægemidler ordineret af lægen og også med nogle fysioterapisessioner. Derudover er det vigtigt at hvile det berørte område, så senen har mulighed for at heles.
Hvilke symptomer
Selvom senebetændelse er hyppigere i skuldre, albuer, håndled og knæ, kan den forekomme i andre dele af kroppen:
1. Skulder, albue og arm
Symptomer på senebetændelse i skulder, arm eller underarm inkluderer:
- Smerter ved et bestemt punkt i skulderen eller underarmen, som kan udstråle til armen;
- Vanskeligheder ved at udføre en bevægelse med armen, såsom at løfte armene over hovedet og svært ved at holde tunge genstande med den berørte arm
- Svaghed i armen og følelse af stikkende eller kramper på skulderen.
Sådan lindres symptomerne på senebetændelse i skulderen.
Tendonitis i armene opstår normalt på grund af gentagne bestræbelser, såsom at spille musikinstrumenter i mange timer i træk og vaske eller lave mad, for eksempel. De mennesker, der mest sandsynligt udvikler senebetændelse i skulderen, er for eksempel atleter, musikere, telefonoperatører, sekretærer, lærere og husarbejdere.
2. Knæ
Specifikke symptomer på knæ senebetændelse, også kaldet patellær senebetændelse, kan være:
- Smerter foran knæet, især når man går, løber eller hopper;
- Vanskeligheder ved at udføre bevægelser såsom at bøje og strække benet;
- Vanskeligheder med at gå i trapper eller sidde i en stol.
De personer, der normalt udvikler senebetændelse i knæet, er atleter, idrætslærere og dem, der bruger meget tid på deres knæ, som det f.eks. Er tilfældet med husholdere. Lær mere om senebetændelse i knæet.
3. Hofte
Specifikke symptomer på senebetændelse i hoften kan omfatte:
- Akut, stikkformet smerte i hoftebenet, som forværres, når enhver bevægelse med hoften udføres, såsom stående eller siddende;
- Vanskeligheder ved at sidde eller ligge på din side, på den berørte side på grund af smerte;
- Vanskeligheder med at gå, for eksempel at være nødvendigt at læne sig på vægge eller møbler.
Hofte senebetændelse er mere almindelig hos ældre på grund af det naturlige slid på de strukturer, der danner hoften.
4. Håndled og hånd
Specifikke symptomer på senebetændelse i håndled eller hånd er:
- Lokaliserede smerter i håndleddet, der forværres, når man udfører håndbevægelser;
- Vanskeligheder ved at udføre visse bevægelser med håndleddet på grund af smerte;
- Vanskeligheder med at holde et glas, for eksempel på grund af svaghed i håndmusklerne.
Find ud af, hvordan du reducerer smerter fra senebetændelse i hånden.
Enhver, der har et job, hvor han gentager sig med hænderne, kan udvikle senebetændelse i håndleddet. Nogle situationer, der favoriserer deres installation, er lærere, arbejdere, malere og enkeltpersoner, der arbejder meget med deres hænder, såsom dem, der laver håndværk og andet håndværk.
5. Ankel og fod
De specifikke symptomer på senebetændelse i ankel og fod er:
- Smerter placeret i anklen, især når du bevæger den
- Følelse af at stikke på den berørte fod i hvile
- Stik på foden, mens du går.
Lær mere om senebetændelse i anklerne.
Fod senebetændelse er hyppigere hos atleter og kvinder, der ofte bærer høje hæle på grund af forkert fodposition.
Hvordan man behandler senebetændelse
Behandling af senebetændelse er med antiinflammatoriske lægemidler ordineret af lægen, brug af ispakker 3 til 4 gange om dagen i ca. 20 minutter hver gang og fysioterapi. Se en nem måde at lindre smerter derhjemme med et hjemmemedicin mod senebetændelse.
Tendonitis kan helbredes, men for at opnå det er det meget vigtigt at stoppe med at udføre den aktivitet, der forårsagede det eller enhver anden indsats med det berørte lem, for at give tid til senen at komme sig. Hvis denne foranstaltning ikke er opfyldt, er det usandsynligt, at senebetændelse helbredes fuldstændigt, hvilket kan føre til en kronisk skade kaldet tendinose, hvor der er en mere alvorlig involvering af senen, hvilket endda kan føre til brud.
Her er hvordan ernæring kan hjælpe med at helbrede senebetændelse hurtigere ved at se: