Et fremragende hjemmemedicin til at løsne den fangede tarm er hørfrø og papayajuice eller naturlig yoghurt med sort blomme, fordi disse ingredienser har store mængder fiber, der hjælper med at løsne tarmen, hvilket eliminerer den akkumulerede afføring.
Den bedste strategi til at regulere tarmen er imidlertid at spise fiber ved hvert måltid ud over at drikke rigeligt med vand for at blødgøre afføringen, hvilket letter dets udgang på en naturlig måde.
1. Papaya juice med hørfrø
Papaya juice for at løsne tarmen Et godt hjemmemedicin mod fast tarm er papaya juice med hørfrø, da disse fødevarer er rige på fibre, der hjælper med at bekæmpe den fastgjorte tarm, hvilket hjælper med at reducere den hævede mave.
ingredienser
- 1/2 frøfri papaya;
- 1 glas vand eller 1 lille krukke almindelig yoghurt
- 1 spsk fuld af hørfrø;
- Honning eller sukker efter smag;
Klargøringstilstand
Pisk papaya og vand (eller yoghurt) i blenderen, tilsæt hørfrø og sød efter smag. Dette hjemmemedicin kan bruges af små børn med en fanget tarm.
2. Yoghurt med sort blomme
Yoghurt med sort blomme Hjemmemedicinen mod tarme, der sidder fast med sort blomme, er meget god til at hjælpe med at bekæmpe forstoppelse, da denne frugt har afførende og rensende egenskaber, som hjælper med at løsne tarmen.
ingredienser
- 1 almindelig yoghurt;
- 3 tørrede sorte blommer.
Klargøringstilstand
Hak blommer, bland med almindelig yoghurt og spis til morgenmad eller snacks dagligt.
Ud over disse hjemmemediciner anbefales det, at den enkelte spiser fødevarer rig på fibre som appelsin, drue, bønner, græskar eller linser, for eksempel dagligt. Derudover skal du også drikke ca. 2 liter vand om dagen og øve fysisk aktivitet regelmæssigt. Se hvilke afførende frugter der hjælper med at bekæmpe forstoppelse.
Se også følgende video og lær om andre hjemmelavede muligheder, der hjælper med at løsne tarmen: