At have en te med beroligende og fordøjelsesegenskaber som blåbær, fennikel, mynte og macela er en god hjemmelavet løsning til at bekæmpe gas, dårlig fordøjelse, hvilket forårsager en følelse af hævet mave, hyppig bøvning og endda hovedpine.
Disse te skal tilberedes straks inden de indtages, så de har den hurtigste effekt og ikke skal sødes, fordi sukker og honning kan fermentere og hindre fordøjelsen.
1. Boldo te
Boldo te er en glimrende måde at lindre dårlig fordøjelse på efter meget store eller fede måltider, da Boldo er en lægeplante, der stimulerer leveren til at metabolisere fedt, hvilket gør dem mindre og lettere at fordøje, lindrende symptomerne på fordøjelsesbesvær.
ingredienser
- 10 g blåbærblade
- 500 ml kogende vand
Klargøringstilstand
Anbring Boldo-bladene i det kogende vand i ca. 10 minutter, og sil derefter. Drik, når der opstår symptomer eller 10 minutter efter et måltid for at undgå symptomer under en krise.
2. Fennikel te
Fennikel er en plante, der har egenskaber, der stimulerer produktionen af tarmvæsker og derfor er i stand til at stimulere fordøjelsesprocessen og lindre for eksempel symptomer på mavepolstring, mavesmerter eller hyppig burping.
ingredienser
- 1 spiseskefuld fennikel
- 1 kop kogende vand
Klargøringstilstand
Anbring skeen fennikel i en kop kogende vand, lad den stå i 10 minutter og drik efter måltiderne, når der opstår symptomer på dårlig fordøjelse.
3. Pebermynte te
Pebermyntete har en fordøjelses- og antispasmodisk handling, der er i stand til at afbalancere fordøjelsesprocessen og lindre tarmkramper, der også kan forårsage mavesmerter på grund af ophobning af tarmgasser eller i tilfælde af irritabel tarm.
ingredienser
- 1 spsk pebermynteblade
- 100 ml kogende vand
Klargøringstilstand
Anbring pebermyntebladene i det kogende vand i 10 minutter, og sil derefter blandingen. Drik før måltider og 10 minutter efter for at forhindre eller lindre symptomer.
Forbedringer i fordøjelsen ses normalt den første dag efter indtagelse af disse teer, men hvis fordøjelsen ikke forbedres efter 3 dage med at drikke en af disse te dagligt, er det nødvendigt at konsultere en gastroenterolog for at kontrollere, om der er noget problem i fordøjelsessystemet.
4. Timian te
En god te til dårlig fordøjelse er timian med pennyroyal. Dette hjemmemedicin mod dårlig fordøjelse er effektivt, fordi disse lægeplanter har egenskaber, der hjælper fordøjelsen af mad og opnår gode resultater på kort tid.
ingredienser
- 1 kop kogende vand
- 1 tsk timian
- 1 tsk pennyroyal
- 1/2 tsk honning
Klargøringstilstand
Føj timian og pennyroyal til koppen kogende vand og lad det sidde i ca. 3 til 5 minutter. Sil derefter og sød med honning. Drik 1 kop te, når der er symptomer på dårlig fordøjelse.
5. Macela te
En fremragende hjemmebehandling til dårlig fordøjelse er at drikke macela te dagligt, fordi den har beroligende og fordøjelsesegenskaber, der er effektive til bekæmpelse af fordøjelsesbesvær.
ingredienser
- 10 g macela blomster
- 1 spiseskefuld fennikel
- 1 kop kogende vand
Klargøringstilstand
For at forberede dette hjemmemedicin skal du blot tilføje macela-blomsterne til det kogende vand, dække og lade det stå i 5 minutter. Filtrer og drik derefter uden sødning, fordi sukker kan forringe fordøjelsen. Til behandlingen anbefales det at tage denne te 3 til 4 gange om dagen.
6. Grøn te
Grøn te med mynte er en fantastisk hjemmelavet løsning, der hjælper fordøjelsen, fordi den stimulerer produktionen af mavesyrer og er en god mulighed for at afhjælpe hjemmet for dem, der føler sig mætte og lider af hyppig burping.
ingredienser
- 1 tsk tørrede mynteblade
- 1 kop kogende vand
- 1 tsk grøn te blade
Klargøringstilstand
Tilsæt mynteblade og grøn te i koppen med kogende vand, dæk og lad den stå i ca. 5 minutter. Filtrer og drik derefter uden sødning, fordi sukker gør fordøjelsen vanskelig.
Et andet godt tip til at bekæmpe dårlig fordøjelse er at spise en frugt som æble eller pære og drikke små slurke vand.
7. urtete
En god te til forbedring af fordøjelsen er fennikelte med hellig torn og boldo, fordi de har egenskaber, der hjælper med at fordøje mad og rense leveren og træde hurtigt i kraft.
ingredienser
- 1 liter vand
- 10 g blåbærblade
- 10 g hellige tornblade
- 10 g fennikelfrø
Klargøringstilstand
For at få teen til at koge vandet skal du fjerne det fra varmen og derefter tilsætte urterne og lade det hvile dækket, indtil det holder op med at fordampe. Drik 1 kop af denne te 4 gange om dagen.
Ud over at drikke denne te er det vigtigt at vide, hvordan man kombinerer mad godt, fordi forbruget af højt fiberholdige fødevarer og højt fedtindhold i det samme måltid er en af hovedårsagerne til dårlig fordøjelse. Et godt tip er, når du har et "tungt" måltid, som f.eks. Feijoada eller grill, spiser f.eks. En lille mængde mad og til dessert foretrækker en frugt i stedet for en sød.
Hvornår skal man gå til lægen
Det anbefales at konsultere en gastroenterolog, når smerten er meget alvorlig, det tager mere end 3 dage at passere, eller du viser andre symptomer såsom feber og vedvarende opkastning.
Andre hjemmemedicin til dårlig fordøjelse i:
- Hjemmemedicin mod dårlig fordøjelse
Naturligt middel mod dårlig fordøjelse