Reiki er en teknik oprettet i Japan, der består i håndspålæggelse for at overføre energi fra en person til en anden, og det antages, at det på denne måde er muligt at tilpasse kroppens energicentre, kendt som chakraer, fremme energibalancen, der er nødvendig for opretholde fysisk og mental velvære.
Inden du udfører Reiki-sessionen, vil terapeuten med denne teknik, kaldet en Reikian, foretage en energisk renselse i miljøet, så en ånd og bevidsthed om harmoni og kærlighed sikres. Under sessionerne lægger Reikian hænderne på en persons krop for at ændre energienes svingning eller vibration, og dette giver nogle dokumenterede fordele såsom smertelindring og reduktion af angst og stresssymptomer.
Praksis med Reiki er sikker og har ingen bivirkninger, den er heller ikke knyttet til en religion og kan accepteres af mennesker af forskellig oprindelse og tro. Det kan også anvendes i forbindelse med andre terapeutiske teknikker, såsom f.eks. Akupunktur. Se mere hvad akupunktur er, og hvad det er beregnet til.
Vigtigste fordele
Realiseringen af Reiki involverer overførsel af vital energi, der gør kroppen i balance, skaber en følelse af velvære, forbedrer humør og fremmer fysisk sundhed. I denne type terapi anvendes meditationsteknikker og åndedrætsøvelser, hvilket fører til nogle fordele såsom:
1. Reducerer symptomer på stress og angst
Denne type terapi kan være en fremragende allieret til behandling af angst på grund af den følelse af afslapning og velvære, den giver. Derfor er det gennem Reiki også muligt at reducere symptomerne på stress, som forårsager angst, fremme følelsen af indre fred og tjene som beroligende middel, da der anvendes åndedræts- og meditationsteknikker.
Nogle Reikian-klinikker og terapeuter kan lære personen selv, hvordan man bruger Reiki-principperne dagligt, så det er muligt at anvende teknikken i tider med større stress og angst.
2. Hjælp til behandling af depression
Reiki kan bruges til at hjælpe med behandling af depression, fordi det ved anvendelse af håndlægningsteknikker er muligt at justere kroppens vitale energi og reducere symptomerne forårsaget af denne sygdom, såsom overdreven tristhed, fysisk træthed og tab af energi og interesse for aktiviteter, der tidligere skabte glæde.
Før du starter Reiki-sessioner, er det vigtigt at konsultere en psykiater, så personen kan evalueres, da det i de fleste tilfælde anbefales behandling med antidepressiva. Reiki kan bruges sammen med lægemiddelbehandling og kan forbedre de positive effekter. Se mere om, hvordan depression behandles.
3. Reducerer kronisk smerte
Den afslapning, der produceres under Reiki-øvelse, bidrager til reduktion af kroniske smerter, såsom smerter i rygsøjlen og hovedet, da det f.eks. Er i stand til at reducere muskelspændinger og træthed. Således kan det være nødvendigt at reducere brugen af smertestillende piller og muskelafslappende midler, men det anbefales ikke at undlade at følge op med lægen, som kan være ortopæd eller neurolog.
Derudover kan man mærke virkningerne af Reiki på kronisk smerte i de første sessioner, da Reikian vil bremse personens energi, ændre vibration og hastighed og producere bølger, der er justeret i chakraerne svarende til de berørte organer.
4. Lindrer symptomer på søvnløshed
Følelsen af velvære forårsaget af Reiki er i stand til at øge frigivelsen af hormoner som serotonin og endorfiner, som er fremragende allierede til at afværge søvnløshed. Og alligevel forårsager Reiki afslapning, som også virker for en bedre nats søvn.
Se nedenfor en video med andre tip til, hvordan du afslutter søvnløshed:
5. Forbedrer livskvaliteten
Gennem de teknikker, der anvendes i Reiki, kan livskvaliteten forbedres, da det er en type terapi, der frigiver følelsesmæssige spændinger, renser sindet og fremmer indre afslapning. Reiki genererer følelser af håb, velvære, glæde, fred og selvtillid hos personen, og dette gør det muligt at udføre daglige opgaver lettere og mere muntert.
Disse situationer er ideelle værktøjer til at forbedre livskvaliteten, så det kan siges, at Reiki er en terapi, der kan forbedre en persons fysiske og mentale sundhed.
Fordele ved Reiki under graviditet
Afslapningen og roen, som Reiki giver, kan være meget nyttig under graviditeten, da de kan reducere den usikkerhed og stress, der er almindelig i denne periode, og give en mere fredelig fødsel.
Derudover nedsætter kontrol af stress produktionen af negative hormoner, såsom kortisol og adrenalin, som kan forårsage øget blodtryk, præeklampsi og øge risikoen for for tidlig fødsel.
Hvad er principperne
Der er nogle grundlæggende ting, der blev bygget af grundlæggerne af Reiki for mange år siden og var afgørende for formuleringen af principperne for denne teknik. Disse principper i Reiki bruges af terapeuten til at hjælpe en person med at følge den åndelige vej, hvilket fører dem til at reflektere, observere og gradvist ændre negativ adfærd. Disse principper er baseret på:
- Bliv ikke vred;
- Vær ikke urolig;
- At være taknemmelig;
- Arbejd hårdt;
- Vær venlig og blid.
Under sessionen ledes personen til at tænke over disse fem principper med lukkede øjne og forsøge at forstå årsagen til problemerne.
Hvornår skal man ikke gøre Reiki
Denne praksis bør ikke erstatte behandlinger, der er ordineret af lægen, såsom depression, forhøjet blodtryk, diabetes eller astma, for eksempel. Reiki skal bruges til lindring af milde problemer og som en måde at hjælpe behandlingen af sygdomme på. Derfor bør man konsultere den praktiserende læge eller den læge, der ledsager sygdommen, inden man starter denne type behandling.