For at forbedre produktionen af modermælk er det vigtigt, at den ammende kvinde drikker ca. 3 til 4 liter væske om dagen, spiser en afbalanceret kost rig på frugt, grøntsager og fuldkorn og også øger hyppigheden og varigheden af fodring. , for at stimulere refleksen af hormonet prolactin, der øger produktionen af modermælk.
Jo mere babyen sutter, jo mere mælk producerer moderen, og derfor skal moderen lade babyen sutte, når hun er sulten, selv om natten og om muligt lade babyen tømme brystet til slutningen og først derefter tilbyde en anden.
Det er vigtigt at opretholde amning, selv i tilfælde af mastitis eller blå mærket brystvorte, fordi sugning af babyen også hjælper med at behandle disse situationer.
Følgende tip bør følges dagligt for at sikre en betydelig mælkeproduktion:
1. Drik vand
Indtagelse af 3 til 4 liter væske om dagen, såsom vand, juice og supper, sikrer god mælkeproduktion. Du skal altid have 1 glas vand, te eller juice før og efter amning.
2. Se på babyen
Ser man på babyen, mens han ammer, frigiver flere hormoner i blodbanen og øger dermed mælkeproduktionen. Find ud af, hvad der er de bedste ammepositioner.
3. Spis godt
Kosten under amning skal være afbalanceret og rig på mad med vand, såsom gelatine og frugter som appelsiner, meloner og vandmeloner og også fødevarer, der giver en masse energi, såsom hominy, kastanjer og torsk.
4. Slap af
Hvile, når det er muligt, sikrer, at kroppen har energi til mælkeproduktion. Moderen kan benytte lejligheden til at sidde i ammestolen, når hun er færdig med at amme, og hvis det er muligt, bør hun undgå husarbejde, især dem, der kræver mere indsats.
Se gode tip til, hvordan du slapper af efter fødslen for at producere mere mælk.
5. Tag tillæg
At tage et supplement, der er specielt formuleret til amning, med silymarin, kan hjælpe med at producere mere mælk. Inden du starter supplementet, skal du tale med din læge eller børnelæge om denne mulighed. Lær hvordan du bruger dette tillæg.
Kvinden ved måske, at hun producerer tilstrækkelig mælk til babyen, hvis barnet tager op i vægt ordentligt. Hvis lægen mener, at babyen ikke får tilstrækkelig vægt i konsultationerne med børnelægen, kan han guide brugen af flasken med tilpasset mælk, til fuldstændig amning eller som erstatning.
Barnet skal amme udelukkende indtil 6 måneder, og selvom moderen muligvis skal vende tilbage til arbejde før denne anbefaling, kan babyen fortsætte med at tage modermælken fra flasken, hvis moderen tager mælken hjemme og på arbejde og giver den til alle, der bliver tager sig af babyen. Se hvordan du kan sikre amning efter at have vendt tilbage til arbejde.