Kalvesmerter er et meget almindeligt symptom i enhver alder og kan opstå på grund af forskellige faktorer. Imidlertid er det for det meste forårsaget af intens fysisk aktivitet, der er meget almindelig under løb, da det er den muskel, der mest bruges i denne øvelse.
Imidlertid kan smerter i benkartoflen også indikere mere alvorlige situationer, som bør vurderes af lægen, såsom bagercyste, åreknuder, trombose eller akillessenesvigt.
Hovedårsager til smerter i kalven
De mest almindelige årsager til smerter i benkartofler er:
1. Dårlig blodcirkulation
Dårlig cirkulation rammer hovedsageligt stillesiddende og ældre mennesker, der ikke udøver fysisk aktivitet. Men det kan også påvirke gravide kvinder, især i sen graviditet, og også mennesker, der for nylig har været opereret, og som stadig hviler i sengen. Den ømme kalv er i disse tilfælde ikke en væsentlig bekymring, men det kan gøre dine fødder kolde og ubehagelige at gå.
- Hvad skal man gøre: Stræk kan hjælpe med at mindske smerter og ubehag ved dårlig cirkulation, men det er vigtigt at træne regelmæssigt for at forbedre cirkulationen og for eksempel forhindre åreknuder. Andre gode tip inkluderer at bære elastiske strømper, ikke sidde eller stå for længe og nedsætte mængden af salt i din mad for at undgå vandretention. Tjek nogle fødevarer for at forbedre blodcirkulationen.
2. Dyb venøs trombose
Trombose er en mere almindelig vaskulær lidelse hos ældre. Trombose skal mistænkes, når der er smerter i benet, og det bliver hævet og stift. Det opstår, når en trombe løsner sig fra en vene og når vigtige organer som hjertet eller lungerne, hvilket blokerer kredsløbet på disse steder og er meget alvorligt. Få flere oplysninger på: Dyb venetrombose.
- Hvad skal man gøre: Hvis du har mistanke om, at dit ben har en trombe, skal du snarest muligt gå til lægen for at få ham til at evaluere og indikere brugen af blodfortyndende medicin som aspirin, en læge kan også udføre operation for at placere en stent sikre blodgennemstrømning.
3. Åreknuder
Når personen har mange åreknuder, selvom de er små eller kun 1 eller 2 brede og lange åreknuder, kan han ofte have smerter i benkartoflen. I dette tilfælde bliver venerne mere hævede, og der er en følelse af tunge og trætte ben.
- Hvad skal man gøre: Behandlingen til helbredelse af åreknuder kan ske med elastiske strømper, brug af medicin til åreknuder og øve fysisk aktivitet, fordi blodet pumpes på denne måde med mere kraft og hjertekapaciteten også forbedres. Andre muligheder inkluderer laserterapi, skleroterapi og kirurgi for åreknuder. Lær alle behandlingsmuligheder for åreknuder.
4. Bagercyste
Baker's cyste vises normalt bag knæet og er en smertefuld 'bold', som også kan forårsage smerter i benkartoflen og føle sig træt.
- Hvad skal man gøre: Baker's cyste er ikke alvorlig, men forårsager stort ubehag, det anbefales at bære kompressionsstrømper, tage en kold komprimering og foretage fysioterapi. Se behandlingen mere detaljeret.
5. Infektiøs cellulitis
Infektion i benet, videnskabeligt kaldet infektiøs cellulitis, forårsager alvorlig smerte i kalven med intens rødme. Dette skyldes, at bakterier trænger ind i de dybere lag i huden
- Hvad skal man gøre: Du skal snarest muligt gå til lægen for at forhindre, at bakterier når blodbanen og spredes gennem kroppen. Behandlingen udføres med antibiotika, og det kan være nødvendigt at blive på hospitalet. Se hvordan man genkender og behandler infektiøs cellulite.
6. Brud på akillessenen
I tilfælde af direkte traume på ben eller hæl eller under meget intens fysisk aktivitet kan akillessenen briste. De klassiske symptomer er smerter i kalven med intense gangbesvær, smerter ved presning af akillessenen, og det er almindeligt, at folk siger, at de hørte en revne, eller at noget ramte deres ben.
- Hvad skal man gøre: Du skal gå til lægen, fordi behandlingen udføres ved at pudse foden, og i nogle tilfælde kan det være nødvendigt at have en operation. Find detaljer om behandlingen her.
7. Kalvesmerter under graviditet
Kalvesmerter under graviditet er et normalt symptom, der sker på grund af ophobning af blod i benene forårsaget af hormonelle ændringer. Kalvesmerter under graviditet opstår hovedsageligt om natten, og i løbet af dagen kan der forekomme kramper, der er relateret til mangel på kalium.
- Hvad skal man gøre: Den gravide kvinde skal strække muskler, der er ramt af kramper, og spise bananer eller andre fødevarer, der er rige på kalium, ud over at bære elastiske strømper om dagen og hæve fødderne om natten for at forbedre blodcirkulationen og mindske smerter.
8. Smerter i kalven, mens du løber
Under træning som løb er smerten sandsynligvis forårsaget af en muskelforstyrrelse. De mest almindelige årsager til lægsmerter under løb er således:
- Intens fysisk træning, hovedsageligt i op ad bakke, i hvilket tilfælde begge ben påvirkes på samme tid;
- Muskelstrækning, kontraktur eller distension;
- Kramper, der pludselig vises i det ene ben, som også kan forårsage smerter i foden;
- Stones syndrom, der forårsager svær og pludselig smerte, som om han var blevet ramt på et ben;
- Mangel på mineraler, som kan ske under lange forsøg og manglende hydrering.
Når du føler stærke smerter i benkartoflen under et løb, anbefales det at holde op med at løbe og strække muskelen, sidde på gulvet og med dine ben godt strakte og pege tæerne mod næsen. Men hvis smerten er tålelig, da den kun er en gener, der påvirker begge ben på samme tid, er det mere sandsynligt at være træthed på grund af manglende fysisk konditionering, og med vedholdenhed i træning har denne smerte en tendens til at forsvinde.
Advarselsskilte for at gå til lægen
Det anbefales at gå til lægen eller skadestuen, hvis du har følgende tegn og symptomer:
- Intens smerte i kalven, der pludselig dukker op;
- Smerter, hævelse og stivhed i kun et ben;
- Rødme og følelse af hævelse eller forbrænding i det ene ben.
Det er også vigtigt at søge lægehjælp, hvis du oplever svære muskelsmerter, som ikke forsvinder inden for 3 dage.
Måder at bekæmpe lægsmerter på
Kalvesmerter har en tendens til at aftage efter anstrengelse og kan behandles med fysioterapi, massage eller hvile i de mildeste situationer eller kirurgi i de mest alvorlige situationer.
For at lindre kalvesmerter er nogle enkle strategier, der kan hjælpe:
- Placer ispakken på kalven;
- Massage musklerne;
- Stræk musklen
- Drik masser af vand og spis mad med et højt indhold af natrium og kalium;
- Hvile.
Til behandling af smerter i kalven kan der også anvendes antiinflammatoriske midler eller muskelafslappende midler, såsom paracetamol, Voltaren eller Calminex eller naturlige midler. Se hvad de er i følgende video: