Faldet i menstruationsstrømmen, også kendt videnskabeligt som hypomenoré, kan ske enten ved at mindske menstruationsvolumenet eller ved at reducere menstruationens varighed, og generelt er det ikke nogen bekymring, der i de fleste tilfælde opstår midlertidigt, især f.eks. i perioder med meget stress eller meget intens fysisk træning.
Men når denne tilstand vedvarer i lang tid, kan det også indikere, at der er et problem, der ændrer hormonproduktionen, såsom polycystisk ovarie, men det kan også være et af de første tegn på graviditet. Således, når enhver ændring i menstruationen forårsager enhver form for tvivl, er det meget vigtigt at konsultere en gynækolog for at prøve at identificere, om der er noget problem, der skal behandles.
Se, hvilke er de 10 mest almindelige menstruationsændringer, og hvad de betyder.
De mest hyppige årsager til nedsat menstruationsflow inkluderer:
1. Overdreven stress
I perioder med høj stress, f.eks. At skulle udføre et vigtigt job eller miste et familiemedlem, producerer kroppen for eksempel en stor mængde cortisol og adrenalin. Når dette sker, får overskydende kortisol hjernen til at stoppe med at producere hormonerne østrogen og progesteron, som er nødvendige for at stimulere menstruationscyklussen, hvilket forårsager et fald i menstruationsstrømmen.
Men efter at perioden med stress forbedres, bør menstruationscyklussen vende tilbage til en mere regelmæssig og vende tilbage til de egenskaber, den tidligere havde.
Hvad skal man gøre : Det tilrådes at forsøge at deltage i aktiviteter, der hjælper med at lindre stress, såsom at træne regelmæssigt eller have en hobby , for eksempel foruden at indtage beroligende te som kamille, citronmelisse eller baldrian. Derudover bør man også undgå at være bekymret over faldet i menstruation, da den akkumuleres med stresset i det daglige liv og fortsat medfører ændringer. Se mere naturlige måder at bekæmpe stress på.
2. Naturlig aldring
Hele livet er det almindeligt, at mængden af menstruation gennemgår nogle ændringer. F.eks. Er der mellem 20 og 30 år en større tendens til at have mindre menstruation og endda at få pletter flere gange . Efter denne alder er menstruation normalt mere regelmæssig og kan også komme med lidt mere.
Men med overgangsalderen kan nogle kvinder opleve nedsat menstruationsstrøm igen, indtil cyklussen stopper på grund af faldet i mængden af østrogener i kroppen.
Hvad skal man gøre : dette er en normal ændring og bør derfor ikke give anledning til bekymring. Men hvis der er tvivl, skal du kontakte gynækologen.
3. Vægtændringer
Pludselige ændringer i vægt, hvad enten de taber eller vinder, kan påvirke menstruationscyklussen og ændre ikke kun dens regelmæssighed, men også mængden af strømning. Derudover kan kvinder med meget lav vægt have kortere perioder, da der kan være flere faktorer, der påvirker menstruationscyklussen, såsom for eksempel utilstrækkelig ernæring, meget intens træning eller højere stressniveauer.
Hvad skal man gøre : Undgå meget radikale diæter, så der ikke sker pludselige ændringer i kropsvægt, så kroppen kan tilpasse sig over tid. Således er idealet altid at opretholde en sund og afbalanceret diæt og undgå mere radikale diæter. Her er et eksempel på, hvordan kosten skal være.
4. Lav intens fysisk træning
Kvinder, der træner meget, oplever normalt også en reduktion i menstruationsmængden, og dette er normalt relateret til en kombination af faktorer, herunder øget stress, lavt kropsfedt og nedsat mængde tilgængelig energi.
Hvad skal man gøre : ideelt set skal mængden af træning doseres for at undgå at påvirke kvindens sundhed og menstruationscyklus, men atleter kan have større vanskeligheder og bør tale med gynækologen, hvis faldet i strømmen forårsager en form for ubehag.
5. Graviditet
Menstruation sker ikke under graviditet, da babyen udvikler sig i livmoderen. Imidlertid kan nogle kvinder opleve spottin g eller tab af en lille mængde blod i de første par uger, hvilket kan forveksles i en lille periode. Bedre forstå, hvorfor blødning kan forekomme under graviditet.
Hvad skal man gøre : Hvis du har mistanke om, at du er gravid, skal du tage en apotekstest eller konsultere gynækologen for at få en blodprøve og bekræfte denne mistanke.
6. Polycystiske æggestokke
En anden relativt almindelig tilstand, der kan forårsage nedsat menstruationsstrøm, er tilstedeværelsen af cyster i æggestokkene. I disse tilfælde er der en ubalance i hormonniveauer, der kan forhindre kvinder i ægløsning, der direkte påvirker mængden af menstruationsstrøm. I disse tilfælde kan andre symptomer som hårtab, acne eller let vægtøgning forekomme.
Hvad skal man gøre : Den bedste måde at bekræfte og behandle en polycystisk ovariesituation på er at konsultere en gynækolog for tests såsom abdominal ultralyd og blodprøver. Her er hvad man skal spise for at lindre symptomerne:
7. Hyperthyreoidisme
Selvom det er lidt mere sjældent, kan mindskelse af menstruation også være et tegn på hyperthyreoidisme. Dette skyldes, at kroppen i denne tilstand producerer en større mængde skjoldbruskkirtelhormoner, som er ansvarlige for at øge stofskiftet. Når dette sker, bruger kroppen mere energi end normalt og kan forårsage en konstant følelse af angst og endda vægttab, som ender med at påvirke kvindens menstruationscyklus.
Hvad skal man gøre: Hyperthyreoidisme kan bekræftes gennem en blodprøve bestilt af en praktiserende læge eller endokrinolog samt ultralyd. Normalt er behandlingen indiceret af lægen og inkluderer brug af stoffer til at genoprette normale niveauer af skjoldbruskkirtelhormoner. Se mere om hyperthyreoidisme og dens behandling.
Når en kort periode kan være et alarmsignal
Normalt er faldet i mængden af menstruation ikke et tegn på noget helbredsproblem, men der er situationer, der skal vurderes af en læge. Nogle inkluderer:
- Har ikke perioder i mere end 3 cyklusser;
- Har tilbagevendende blødning mellem perioder
- Føler meget intens smerte under menstruation.
Kvinder, der altid har haft lidt menstruationsstrøm, bør ikke være bekymrede, da menstruationsmønsteret varierer meget fra en kvinde til en anden, inklusive strømmen.