Lav immunitet kan opfattes, når kroppen giver nogle signaler, hvilket indikerer, at kroppens forsvar er lavt, og at immunsystemet ikke er i stand til at bekæmpe infektiøse agenser, såsom vira og bakterier, hvilket kan få personen til at blive syg oftere og har symptomer som hyppige kulderystelser, feber og tilbagevendende infektioner.
Immunsystemet svarer til et sæt organer, væv og celler, der fungerer sammen med det formål at bekæmpe invaderende stoffer og dermed forhindre udvikling af sygdomme. Forstå hvordan immunsystemet fungerer.
Tegn og symptomer på lav immunitet
Når kroppens forsvar er lavt, kan der opstå nogle tegn og symptomer, hvoraf de vigtigste er:
- Tilbagevendende infektioner, såsom tonsillitis eller herpes;
- Enkle sygdomme, men det tager tid at passere, eller som bliver værre, som influenza;
- Hyppig feber og kulderystelser
- Øjne tørrer ofte;
- Overdreven træthed;
- Kvalme og opkast;
- Diarré i mere end 2 uger;
- Røde eller hvide pletter på huden
- Skarpt hårtab
Derfor er det vigtigt, når man indser et af disse symptomer, at vedtage foranstaltninger, der hjælper med at styrke immuniteten, f.eks. At have en sund kost, for eksempel, da nogle fødevarer er i stand til at styrke og stimulere kroppens forsvarsceller. Se hvad du skal spise for at øge immuniteten
Hvad kan svække immunforsvaret
Faldet i immunsystemets aktivitet kan ske på grund af flere situationer, herunder f.eks. Stress- og angstsituationer. Derudover kan nogle kroniske sygdomme, såsom AIDS, lupus, kræft og diabetes også mindske immunsystemets aktivitet og favorisere starten på andre sygdomme.
Brugen af immunsuppressive lægemidler, kortikosteroider eller antibiotika er også i stand til at svække immunforsvaret, og det er vigtigt at informere lægen om de symptomer, det præsenterer, så suspension eller udveksling af medicinen kan indikeres for at undgå at kompromittere funktionen af kroppens forsvarsceller. .
Ud over sygdomme, immunologiske faktorer og brugen af medicin kan funktion af kroppens forsvarssystem også kompromitteres på grund af livsstilsvaner, såsom mangel på fysisk aktivitet, alkoholisme, rygning og usund spisning.
Lav immunitet under graviditet
Under graviditeten er det normalt at have et svækket immunsystem på grund af hormonelle ændringer og ændringer i kvindens krop med ekstra opmærksomhed for at undgå problemer som influenza og urinvejsinfektioner.
For at undgå komplikationer er det derfor vigtigt altid at gå til prænatal konsultationer, spise en diæt rig på antioxidantrige frugter og grøntsager, såsom appelsin, ananas, citron, gulerod og kål og tage influenzaskud under graviditeten. På denne måde er det muligt at beskytte moderen og babyen.
Sådan forbedres immuniteten
For at forbedre immuniteten er det vigtigt, at personen ændrer deres livsstil, herunder fysisk aktivitet på daglig basis og forbedrer deres spisevaner, idet man foretrækker mad, der stimulerer immunsystemets funktion, såsom paranødder, fisk, gulerødder og spinat, for eksempel.
Derudover, hvis symptomer på lav immunitet er hyppige, eller hvis personen har sygdomme eller risikofaktorer, der svækker kroppens forsvarssystem, er det vigtigt at gå til lægen, så behandling af årsagen til nedsat aktivitet kan indikeres. i immunsystemet, ud over at anbefale blodprøver til vurdering af forsvarscellerne. I nogle tilfælde kan lægen også anbefale brugen af hjemmemedicin, såsom echinacea te, som en måde at supplere behandlingen for lav immunitet.
Se i videoen nedenfor flere måder at øge immuniteten på: