Den kriblende fornemmelse i kroppen opstår normalt på grund af kompression i nerven i regionen på grund af iltmangel eller på grund af problemer i nerven eller centralnervesystemet.
Normalt er dette symptom midlertidigt og forbedres med bevægelse i lemmer eller lokal massage, som forbedrer cirkulationen. Det kan dog også indikere tilstedeværelsen af problemer som dårlig cirkulation, slagtilfælde, herniated disc og diabetes, så hvis det ikke forsvinder om et par minutter, skal du se en praktiserende læge eller gå til hospitalet for at identificere den rigtige årsag og start den mest passende behandling.
Se naturlige muligheder for behandling af prikken.
1. Dårlig placering af kroppen
Siddende, liggende eller stående i samme position i lang tid, især med krydsede ben eller med en vægt på lemmer, forårsager dårlig cirkulation og kompression på den lokale nerve, hvilket fører til prikken. Se symptomerne på dårlig cirkulation.
Hvad skal man gøre: Du bør altid prøve at bevæge din krop og strække mindst en gang hver time for at stimulere blodcirkulationen. Under arbejde eller lange flyrejser er det vigtigt at tage korte gåture mindst hver anden time, stå op for at gå på toilettet, drikke vand eller fx en kop kaffe.
2. Hernieret disk
På grund af slid på rygleddet opstår kompression i nerven, der løber fra rygsøjlen til balder og ben, hvilket forårsager smerte og følelsesløshed i rygsøjlen, som kan udstråle til ben og tæer.
Hvad skal man gøre: Brok skal behandles for at undgå forekomsten af symptomerne på denne sygdom, og der kan anvendes midler såsom antiinflammatoriske lægemidler, muskelafslappende midler og analgetika. Se alt om herniated diskbehandling.
3. Diabetes
Diabetes forårsager dårlig blodcirkulation, især i ekstremiteterne i kroppen, såsom hænder og fødder, og følelsesløshed i dette tilfælde kan også være et tegn på begyndelsen af udviklingen af sår eller sår i det berørte område. Tjek, hvordan du identificerer de første symptomer på diabetes.
Hvad skal man gøre: At holde dit blodsukker under kontrol er den bedste måde at få dit blod til at cirkulere godt og fodre korrekt alle områder af din krop. Derudover hjælper gå i mindst 30 minutter om dagen med at forbedre blodgennemstrømningen og sænke blodsukkeret.
4. Karpaltunnelsyndrom
Det er en sygdom, der forårsager kompression af en nerve, der passerer gennem håndleddet og forårsager følelsesløshed og nåle i hånden og fingrene, især om natten.
Hvad skal man gøre: Brug armbånd til at immobilisere håndleddet, især når man går i seng, strækker hænderne eller tager antiinflammatoriske lægemidler eller kortikosteroider. I mere alvorlige tilfælde kan det imidlertid også være nødvendigt at gennemgå fysioterapi eller endda operation. Se flere detaljer om behandlingen af karpaltunnelsyndrom.
5. Slag og slagtilfælde
Slagtilfælde forårsager tegn på muskelsvaghed på den ene side af kroppen, som normalt ledsages af prikken, sværhedsvanskeligheder og svimmelhed, mens de andre symptomer er smerter i bryst, arm eller ryg, utilpashed og kvalme.
Hvad skal man gøre: I nærværelse af disse symptomer bør skadestuen søges, så patienten kan ses så hurtigt som muligt og undgå alvorlige følgevirkninger forårsaget af disse problemer.
6. Mangel på vitamin B12, calcium, kalium eller natrium
Manglen på nogen af disse næringsstoffer i kroppen kan forårsage cirkulationsproblemer, anæmi og vanskeligheder med at overføre nerveimpulser, hvilket kan forårsage følelsesløshed. Se tegnene, der indikerer en mangel på vitamin B12 i kroppen.
Hvad skal man gøre: Du skal have en varieret diæt, spise mindst 2 glas mælk eller yoghurt dagligt, 3 stykker frugt og indtage grøntsager og grøntsager til hovedmåltiderne.
7. Sygdomme i nervesystemet
Sygdomme, der påvirker nervesystemet, såsom multipel sklerose, forårsager symptomer på gentagne kriblinger, der påvirker et lem ad gangen med smerter i øjnene, synstab, svimmelhed og rysten.
Hvad skal man gøre: Du bør kontakte din læge for at identificere årsagen til problemet og indlede passende behandling. I tilfælde af multipel sklerose bør kortikosteroider, muskelafslappende midler og anden medicin tages i henhold til lægelig rådgivning ud over fysioterapi. Se flere detaljer her.
8. Angst og stress
Prikken, der skyldes overdreven angst eller stress, kan påvirke hænder, arme og tunge, og i paniksyndrom ledsages dette symptom normalt af koldsved, hjertebanken og smerter i brystet eller maven.
Hvad skal man gøre: I disse tilfælde skal man kigge efter et roligt sted, trække vejret dybt flere gange og koncentrere sig for at regulere vejrtrækningen og forbedre blodcirkulationen. Derudover hjælper aktiviteter som yoga og pilates med at lindre stress og angst. Se 7 andre tip til at kontrollere angst.
9. Guillain-Barré syndrom
I Guillain-barré syndrom, som normalt sker efter influenza, dengue eller Zika, begynder følelsen af følelsesløshed normalt i fødderne og går op, indtil den når bagagerummet og armene, udover at være ledsaget af svaghed og smerter i benene, som udvikler sig, indtil den når hele kroppen og efterlader patienten lammet. Se, hvem der er mest udsat for dette syndrom.
Hvad skal man gøre: Hvis der er mistanke om Guillain-barré, skal der søges skadestue, da sygdommen kan nå lungerne og forhindre vejrtrækning, hvilket gør det nødvendigt at gennemgå behandling på hospitalet.
10. Brug af nogle medikamenter
Nogle medikamenter kan forårsage prikken som en af bivirkningerne, som kemoterapimedicin, mod AIDS eller det antibiotiske metronidazol.
Hvad skal man gøre: Du skal tale med lægen for at evaluere muligheden for at ændre medicinen eller modtage vejledning om, hvad du skal gøre for at reducere bivirkningerne af medicinen.
11. Overdreven alkoholholdige drikkevarer
Konstant indtagelse og i store mængder alkohol kan forårsage skader på nerverne i kroppens ekstremiteter og forårsage prikken og kramper hovedsageligt i hænder og fødder.
Hvad skal man gøre: For at lindre symptomerne skal du stoppe med at drikke alkohol og søge lægehjælp for at vurdere tilstedeværelsen af andre sygdomme forårsaget af overskydende alkohol i kroppen, såsom leverproblemer og galdeblæresten.
12. Dyrebid
Bitt eller brod af nogle dyr, såsom hunde, katte, slanger eller edderkopper, kan forårsage prikken i området. Man skal dog være opmærksom på forekomsten af andre symptomer såsom feber, brændende, hævelse, rysten og pus i området, da de kan indikere tilstedeværelsen af infektion eller sygdomme som rabies.
Hvad skal man gøre: Forsøg at identificere det dyr, der forårsagede skaden, vask området godt og søg lægehjælp i tilfælde af giftigt dyr, hund med symptomer på rabies eller udseendet af et af ovennævnte symptomer.
For at lindre prikken, se: Naturlig behandling for dårlig cirkulation