Garcinia cambogia er en lægeplante, også kendt som citrus, malabar tamarind, Goraka og olietræ, hvis frugt, svarende til et lille græskar, kan bruges til at hjælpe med vægttabsprocessen, regulere kolesterolniveauer og forbedre niveauer energi, for eksempel
Garcinia cambogia kan findes i helsekostforretninger eller i form af kapsler, der skal indtages i henhold til urtelægerens vejledning for at undgå overdosering og bivirkninger.
Hvad er Garcinia Cambogia til
Garcinia har været meget brugt til at hjælpe med vægttabsprocessen, men dens effektivitet undersøges stadig. Denne plante består af hydroxycitric syre, som er i stand til at virke på et enzym, der virker i processen med at omdanne kulhydrat til fedt. På denne måde kan garcinia blande sig i denne proces og forhindre, at overskydende sukker kommer ind i cellerne, men eliminerer det i urinen og afføringen.
Derudover kan garcinia cambogia betragtes som et naturligt appetitnedsættende middel, fordi det stimulerer produktionen af serotonin, hvilket øger fornemmelsen af glæde og velvære.
Selvom det kan bruges til vægttab, er dets forskere spørgsmålstegn ved mange forskere, da vægttabet som følge af brugen af lægeplanten ikke er signifikant og kan variere alt efter personens vaner og livsstil, såsom praksis med fysiske aktiviteter og hypokalorisk diæt, kan vægttab være sket som et resultat af disse holdninger og ikke på grund af brugen af lægeplanten, for eksempel.
Garcinia har også antiinflammatoriske, aromatiserende, antioxidante og antivirale egenskaber, der er i stand til at regulere kolesterolniveauer, hjælper med behandling af mavesår, gigt, forstoppelse og dysenteri, ud over at forbedre energiniveauet og systemet immun.
Sådan bruges garcinia cambogia
Garcínia cambogia skal bruges som anvist af urtelægen og kan indtages i te eller i kapsler. Det anbefales normalt for voksne at indtage 1 til 2 kapsler på 500 mg dagligt ca. 1 time før måltider.
Den anbefalede daglige dosis kan variere afhængigt af personens alder og mål, og forbruget af for eksempel færre kapsler om dagen kan f.eks. Være angivet.
Det er vigtigt, at brugen af denne lægeplante, især når målet er vægttab, sker i forbindelse med en afbalanceret diæt og udøvelse af fysisk aktivitet, så resultaterne er mere varige. Lær hvordan du fjerner visceralt fedt.
Bivirkninger og kontraindikationer
Det er vigtigt, at brugen af Garcínia Cambogia sker i henhold til vejledningen fra urtelægen eller ernæringsekspert for at undgå bivirkninger, såsom kvalme, hovedpine, svimmelhed, mavesmerter, feber, mundtørhed og mavesmerter, for eksempel.
Derudover bør denne plante ikke bruges til gravide kvinder, børn, diabetikere, mennesker, der bruger antidepressiva, der fremmer stigningen i serotonin, da garcinia også fremmer stigningen i serotonin, som kan blive giftigt for kroppen.