Hjemmemedicin for at tabe sig og tabe mave er gode muligheder for at hjælpe med at afgifte kroppen ved at fjerne fedt og toksiner, der er involveret i vægtøgning.
Derudover har nogle fødevarer også vanddrivende egenskaber, der fjerner overskydende vand i kroppen, hvilket er et godt alternativ til vægttabsmedicin, som kun skal bruges under vejledning af endokrinologen. Se nogle eksempler på diuretiske fødevarer i: Sådan taber du dig med diuretiske fødevarer.
1. Grøn te
At tage grøn te med ingefær som erstatning for vand hjælper dig med at tabe sig, fordi disse ingredienser er diuretika og har en termogen virkning, hvilket øger kroppens kalorieudgifter, selv i hvile.
ingredienser
- 1 tsk grøn te;
- 1 tsk revet ingefær;
- 1 liter kogende vand.
Klargøringstilstand
Læg alle ingredienserne i en gryde og lad den hvile i et par minutter. Sil og drik teen, lidt efter lidt, flere gange om dagen.
2. Hibiscus te
Hibiscus er en meget effektiv plante til vægttab på grund af sin rige sammensætning i anthocyaniner, phenolforbindelser og flavonoider, som hjælper med at regulere de gener, der er involveret i metabolismen af lipider og virker i reduktionen af fedtceller.
ingredienser
- 2 spiseskefulde tør hibiscus eller 2 teposer hibiscus
- 1 liter vand i begyndelsen af kogningen.
Klargøringstilstand
Kog vandet, tilsæt hibiscusblomsterne, og dæk derefter beholderen, og lad den stå i ca. 10 minutter, inden du siler og drikker. Du bør tage 3 til 4 kopper af denne te dagligt, en halv time før dine hovedmåltider.
3. Auberginevand
At tage auberginevand hjælper med at eliminere fedt og sænker også kolesterol.
ingredienser
- 1 aubergine med skal;
- 1 liter vand.
Klargøringstilstand
Sug 1 aubergine i 1 liter vand i 6 timer, og slå derefter alt i en blender.
At vide, hvor mange kilo du har brug for for at tabe dig for at nå den ideelle vægt, er også vigtigt at tabe mave. Sådan ved du, hvor mange pund jeg har brug for at tabe.
4. Ingefær te
Ingefærte er fantastisk til vægttab, fordi det er et stærkt vanddrivende middel og betragtes som en termogen mad, der øger stofskiftet og får kroppen til at bruge mere energi.
ingredienser
- 2 cm frisk ingefær;
- 1 tsk ingefær i pulverform;
- 1 liter vand.
Klargøringstilstand
Anbring ingredienserne i en gryde og kog i ca. 8 til 10 minutter. Sluk for varmen, tildæk panden, og vent på, at den er kølet, inden du siler og drikker. Det tilrådes at tage ingefær te 3 gange om dagen.
Andre vigtige vægttabstips er at undgå produkter, der er for forarbejdede, industrialiserede, fede eller for høje i sukker og derudover træner regelmæssigt. En konsultation med en ernæringsekspert kan være nyttig til at modtage praktisk vejledning til at tilpasse kosten og tabe sig med sundhed og opretholde trivsel.
Hvorfor du har brug for at miste mave
Det er vigtigt at miste mave, fordi ophobning af fedt i denne region øger risikoen for hjertesygdomme. Se din risiko for at udvikle type 2-diabetes og få et hjerteanfald ved hjælp af følgende regnemaskine:
Se følgende video og se hvordan man laver en detox juice til at miste mave: