Hjemmemedicin er en fantastisk måde at supplere medicinsk migrænebehandling på, hvilket hjælper med at lindre smerter hurtigere samt hjælper med at kontrollere starten på nye angreb.
Migræne er en hovedpine, der er vanskelig at kontrollere, og rammer hovedsagelig kvinder, især i dagene før menstruation. Ud over te og lægeplanter anbefales også andre naturlige muligheder, såsom at kontrollere den type mad, du spiser, samt at lave akupunktur eller øve meditation.
Se en liste over de vigtigste midler, som din læge kan anbefale at behandle migræne.
1. Tanacet te
Tanacet, videnskabeligt kendt som Tanacetum parthenium , er en lægeplante, der har en stærk virkning på migræne og hjælper med at lindre smerter, men forhindrer også udseendet af nye kriser.
Denne te kan bruges under et migræneanfald, men det kan også drikkes regelmæssigt for at forhindre yderligere angreb.
ingredienser
- 15 g tanacet blade
- 500 m kogende vand.
Klargøringstilstand
Tilsæt tanacetbladene til det kogende vand, og lad dem stå i 5 til 10 minutter. Sil derefter, lad det varme og drikke op til 3 gange om dagen.
Denne plante bør ikke bruges under graviditet eller af mennesker, der bruger antikoagulantia, da det øger risikoen for blødning.
En anden måde at bruge tanacet er at tage kapslerne, da det er lettere at kontrollere mængden af aktive stoffer. I så fald skal der tages op til 125 mg dagligt eller i henhold til producentens eller urtelægers retningslinjer.
2. Ingefær te
Ingefær er en rod med en kraftig antiinflammatorisk virkning, der synes at være i stand til at lindre smerter forårsaget af migræne. Derudover virker ingefær også på kvalme, hvilket er et andet symptom, der kan opstå under et migræneanfald.
Ifølge en undersøgelse udført i 2013 [1] synes ingefær i pulverform at være i stand til at reducere intensiteten af migrænekrisen med op til 2 timer, idet effekten sammenlignes med sumatriptans virkning, et middel til behandling af migræne.
ingredienser
- 1 tsk ingefær i pulverform;
- 250 ml vand.
Klargøringstilstand
Sæt ingredienserne til at koge sammen i en gryde. Lad det derefter varme, rør blandingen godt og drik den op til 3 gange om dagen.
Ingefær bør anvendes under lægeligt tilsyn i tilfælde af gravide eller personer med diabetes, forhøjet blodtryk eller som bruger antikoagulantia.
3. Petasites hybridus
Anvendelsen af lægeplanten Petasites hybridus har været forbundet med et fald i hyppigheden af migræne, og dets indtagelse kan derfor hjælpe med at forhindre nye kriser, især hos mennesker, der lider regelmæssigt med migræne.
Sådan bruges
Petasitter skal tages i kapselform i en dosis på 50 mg 3 gange dagligt i 1 måned. Efter den første måned skal du kun tage 2 kapsler om dagen.
Petasitter er kontraindiceret under graviditet.
4. Valerian te
Valerian te kan bruges af migræne til at forbedre søvnkvaliteten, som ofte påvirkes af mennesker, der lider af hyppige angreb. Fordi det er beroligende og angstdæmpende, hjælper baldrian te også med at forhindre nye migræneanfald.
ingredienser
- 1 spsk valerianrod;
- 300 ml vand.
Klargøringstilstand
Anbring ingredienserne i en gryde i 10 til 15 minutter. Lad stå i 5 minutter, sil og drik 2 gange om dagen eller 30 minutter før sengetid.
Sammen med valerian te kan melatonintilskud også laves, da melatonin udover at hjælpe med at regulere søvn også har en stærk antioxidantvirkning og synes at hjælpe med at forhindre udseendet af nye migræneanfald.
Valerian te bør ikke bruges i mere end 3 måneder og bør også undgås under graviditet.
Sådan justeres fodringen
Ud over brugen af de lægemidler, der er angivet af lægen, og hjemmemedicin, er det også meget vigtigt at tilpasse kosten. Se følgende video og find ud af, hvilke fødevarer der kan hjælpe med at forhindre migræne: