Et godt hjem middel mod dårlig fordøjelse er at drikke mynte te, men boldo eller veronica te kan også være meget nyttigt, da de hjælper med at gøre fordøjelsen hurtigere.
Derudover kan du også tage trækul, der hjælper kroppen med at slippe af med de akkumulerede gasser og toksiner, og bekæmpe symptomerne på dårlig fordøjelse på få minutter, såsom fælge, oppustet mave og oppustet mave og kvalme, for eksempel.
De mest egnede teer er:
1. Mynte te
Et godt middel mod dårlig fordøjelse er at drikke mynte te efter måltiderne, fordi den har fordøjelsesegenskaber.
ingredienser
- 1 tsk tørrede eller friske mynteblade
- 1 kop kogende vand
Klargøringstilstand
Tilsæt mynten i en kop kogende vand og lad den stå i 5 minutter, sil og drik derefter.
2. Blåbær te
Et godt middel mod dårlig fordøjelse er boldo-te, da det har egenskaber, der stimulerer fordøjelsessystemet og afgifter kroppen.
ingredienser
- 1 spsk blåbærblade
- 1 liter vand
Klargøringstilstand
Anbring blåbærbladene i en gryde og tilsæt 1 liter vand. Kog i et par minutter, og efter afkøling, sil. Drik 1/2 kop af denne te før og en efter måltider og når det er nødvendigt. Denne te bør ikke sødes, da sukker forhindrer fordøjelsen på grund af dens gæring i tarmen.
3. Veronica te
Et fremragende middel til dårlig fordøjelse er veronica te, da den har egenskaber, der hjælper fordøjelsen, ud over at reducere ubehag forårsaget af mad i maven.
ingredienser
- 500 ml vand
- 15 gram veronica blade
Klargøringstilstand
Sæt ingredienserne i kog i 10 minutter i en gryde. Dæk og lad afkøle, og sil derefter. Du skal drikke en kop før hovedmåltiderne og op til 3 til 4 kopper om dagen.
4. Fennikel te
Et godt hjemmemedicin mod dårlig fordøjelse under graviditet er at tage fennikelfrø te, fordi disse frø hjælper med fordøjelsen og bekæmper ubehagelige symptomer uden at være skadeligt for babyen.
ingredienser
- 1 tsk fennikelfrø
- 1 kop kogende vand
Klargøringstilstand
Tilsæt frøene i koppen kogende vand, og vent et par minutter. Når det er varmt, sil og drik det næste.
5. Æblejuice
Et godt hjemmemedicin til langsom fordøjelse og gas er at drikke æblejuice tilberedt med mousserende vand, fordi det hjælper med at eliminere de gasser, der findes i maven og lette fordøjelsen.
ingredienser
- 2 æbler
- 50 ml mousserende vand
Klargøringstilstand
Før de 2 æbler gennem centrifugen, og tilsæt derefter 50 ml mousserende vand til denne æblejuice.
Denne juice er meget effektiv til at hjælpe fordøjelsen, især af højt fedtindhold eller krydret mad. Men hvis symptomer på dårlig fordøjelse er hyppige, anbefales konsultation med en gastroenterolog.
6. Calamus te
Calamus te er god til fordøjelsesbesvær, fordi calamus er en lægeplante, der er indiceret til tilfælde af fordøjelsesbesvær, bøjning, flatulens, appetitløshed og følelse af tilstoppet.
ingredienser
- 2 spsk calamus
- 1 liter vand
Klargøringstilstand
Anbring de 2 spiseskefulde i liter vand. Kog indtil kogning, fjern den fra varmen og lad den stå dækket i 10 minutter. Sil og er klar til brug.
7. Ananasjuice med papaya
Ananasjuice med papaya er et godt middel mod fordøjelsesbesvær, fordi disse frugter har egenskaber, der letter fordøjelsen. Ananas er rig på bromelain, et potent enzym, der ud over at forbedre fordøjelsessystemets funktion er effektiv mod betændelse. Papaya har foruden fiber et stof kaldet papain, som stimulerer afføring, hvilket letter udvisning af afføring.
ingredienser
- 3 tykke skiver ananas
- 2 generøse papaya skiver
- 1 glas vand
- 1 spsk ølgær
Klargøringstilstand
Anbring alle ingredienser i en blender, og pisk, indtil der dannes en homogen blanding.
8. Citronsaft
Citronsaft er et godt middel mod fordøjelsesbesvær, fordi det fungerer som en mild rensemiddel for tarmen og maven, hvilket reducerer gastrisk ubehag. Ud over at være effektiv mod fordøjelsesbesvær hjælper citronsaft til behandling af ondt i halsen, influenza og forkølelse på grund af dets høje indhold af vitaminer og mineraler.
ingredienser
- en halv citron
- 200 ml vand
- halv ske honning
Klargøringstilstand
Tilsæt alle ingredienserne i en blender og bland godt, derefter er saften klar til at drikke.
For at bekæmpe fordøjelsesbesvær er det også vigtigt at tygge din mad godt, ikke spise for hurtigt eller drikke for meget under måltiderne samt undgå fede fødevarer og stegte fødevarer.
9. Citrongræs te
Et godt naturligt middel mod fordøjelsesbesvær er at drikke citrongræs te, fordi det stimulerer fordøjelsen og er effektivt på få minutter.
ingredienser
- 1 tsk hakkede citrongræs blade
- 1 kop vand
Klargøringstilstand
Læg ingredienserne i en gryde og kog i et par minutter. Derefter skal du filtrere og drikke te straks efter tilberedningen uden tilsætning af sukker.
Det anbefales at tage små mængder af denne te hvert 15. eller 20. minut og undgå forbrug af anden mad, indtil symptomerne på dårlig fordøjelse er forsvundet.
Citrongræste bør ikke tages under graviditet, fordi det kan skade barnet. Et godt hjemmemedicin mod dårlig fordøjelse under graviditet er at spise et æble eller en pære, fordi dette ikke har kontraindikationer.
10. Gurkemeje te
Gurkemeje er en lægeplante med det videnskabelige navn Gurkemeje Lang , der fungerer som et antiinflammatorisk middel, der reducerer symptomerne på dyspepsi, der konstant forårsager fordøjelsesbesvær.
ingredienser
- 1,5 g gurkemeje
- 150 ml vand
Klargøringstilstand
Gurkemeje skal bringes til ilden for at koge med vandet, da det er gennem denne proces kaldet afkog, at dets medicinske egenskaber ekstraheres. Efter kogning skal te spændes og drikkes 2 til 3 gange om dagen.