Behandling af bensmerter afhænger af årsagen, som f.eks. Kan variere fra træthed til ortopædiske problemer i led eller rygsøjle.
Det mest almindelige er dog, at smerten er relateret til muskeltræthed eller problemer med blodcirkulationen, såsom åreknuder i benene, og derfor udføres den første behandlingsmulighed normalt for at forbedre blodcirkulationen.
Find ud af, hvad der kan være årsagen til dine smerter i benene.
Retsmidler mod smerter i benene
Der er nogle midler, der kan bruges til at forbedre smerter i benene og styrke blodkarvæggen. De bør dog kun bruges med lægehjælp, da de kan variere alt efter det problem, der forårsager ubehaget. Nogle eksempler er:
- Antiinflammatoriske midler , såsom Diclofenac, Ibuprofen og Aceclofenac, som reducerer betændelse i benene;
- Analgetika , såsom paracetamol eller dipyron, som reducerer smerte;
- Muskelafslappende midler , såsom Musculare og Cizax, som hjælper med at slappe af musklerne og forbedre blodcirkulationen.
Før du bruger nogen form for midler til at lindre smerte, kan man prøve hjemmemedicinerne, da de ikke kun kan reducere den nødvendige dosis medicin, men undgår at tage den.
Muligheder for hjemmebehandling
Naturlig og hjemmelavet behandling af bensmerter kan udføres på flere måder afhængigt af smertens kilde:
1. Muskeltræthed
Muskelproblemer vises normalt på grund af overdreven indsats fra den involverede muskel, såsom at løfte for meget i gymnastiksalen eller gå i lang tid, for eksempel.
I disse tilfælde anbefales det at massere området, holde benene i ro og anvende en varmt vandpose til muskelen. Et godt middel, der hjælper med at forhindre muskelsmerter i dine ben, er at drikke ca. 2 liter vand om dagen, da hydrering forbedrer musklernes modstand.
2. Åreknuder og dårlig cirkulation
Kredsløbsproblemer genererer symptomer som hævede, røde, varme og ømme ben, især i slutningen af dagen. For at afslutte dette ubehag skal du bære kompressionsstrømper om dagen og massere fra fødderne til låret i slutningen af dagen.
For at undgå dette problem skal man ikke sidde eller stå i lang tid og tage regelmæssige gåture om dagen uden at overdrive bestræbelserne. Se andre hjemmebehandlingsmuligheder for åreknuder og dårlig cirkulation.
3. Fælles problemer
Smerter forårsaget af ledproblemer opstår normalt, når knæet eller anklen bevæges.
I disse tilfælde består en god behandling af at tage antiinflammatoriske teer, såsom macela eller læderhat, som giver vigtige mineraler. For at hjælpe med at reducere betændelse kan du også bruge en ispose på leddet i de første 24 timer og en varmepakke bagefter. Komprimeringen skal opbevares i mindst 5 til 10 minutter to gange om dagen.
4. Ændringer i kolonnen
Når smerter i benene opstår på grund af ændringer i rygsøjlen, såsom en herniatedisk, er det vigtigt at foretage fysioterapi i forbindelse med postural genuddannelsesteknikker, som f.eks. Hjælper med at løfte genstande uden at forårsage rygskader.
For at lindre smerter derhjemme skal man hvile, helst ligge på en glat og hård overflade og massere rygsøjlen forsigtigt med varme olier. Lær mere om herniated diskbehandling.
Derudover er der også naturlige smertestillende midler, der kan hjælpe med at lindre smerter. Se disse retsmidler i følgende video: