Menstruationscyklussen varer normalt omkring 28 dage og er opdelt i 3 faser i henhold til de hormonelle ændringer, der opstår i kvindens krop i løbet af måneden. Menstruation repræsenterer de frugtbare år i en kvindes liv, der starter i ungdomsårene og varer indtil overgangsalderen.
Det er normalt, at cyklusens varighed varierer mellem 25 og 35 dage, men cyklusser med kortere eller længere intervaller end disse kan repræsentere helbredsproblemer såsom polycystiske æggestokke, og hvis det sker, anbefales det at konsultere en gynækolog.
Menstruationscyklus lommeregner
Find ud af, hvad din menstruationscyklus er ved at indtaste dine data nedenfor:
Når menstruationscyklussen er uregelmæssig, er det sværere at kende ægløsningsdagen, og det kan være sværere at blive gravid, da den frugtbare periode ikke kan beregnes nøjagtigt. Se hvordan man beregner den frugtbare periode for uregelmæssige cyklusser.
Stadier af den normale menstruationscyklus
Den normale menstruationscyklus varer i gennemsnit 28 dage, der starter den første menstruationsdag og slutter, når menstruationen i den følgende måned begynder. Hver cyklus er opdelt i 3 faser:
1. Follikulær fase
Dette er den første fase af cyklussen, der starter den første menstruationsdag og varer mellem 5 og 12 dage. På dette tidspunkt øger hjernen produktionen af follikelstimulerende hormon (FSH), som får æggestokkene til at modne deres æg.
Med denne modning begynder æggestokken også at frigive større mængder østrogen, som er et andet hormon, der er ansvarlig for at gøre livmoderhinden klar til en mulig graviditet.
2. Ovulatorisk fase
På dette stadium fortsætter østrogenniveauerne med at stige og få kroppen til at producere det luteiniserende hormon (LH), som er ansvarlig for at vælge det mest modne æg og få det til at forlade æggestokken, det er når ægløsning forekommer, normalt omkring dag 14 i cyklussen.
Når ægget er frigivet, bevæger det sig gennem rørene, indtil det når livmoderen. Normalt overlever ægget i 24 timer uden for æggestokken, så hvis det kommer i kontakt med sæd, kan det befrugtes. Da sæd kan vare op til 5 dage inde i kvindens krop, er det muligt, at hvis kvinden havde samleje op til 5 dage før ægløsning, kunne hun blive gravid.
3. Luteal fase
Denne fase sker i gennemsnit i de sidste 12 dage af cyklussen, og i løbet af disse dage begynder folliklen, der efterlades af ægget inde i æggestokken, at producere progesteron i større mængde for at fortsætte med at forberede livmoderhinden i tilfælde af mulig graviditet. Derudover er der også en stigning i produktionen af østrogen, så nogle kvinder kan opleve ømhed i brystet, humørsvingninger og endda hævelse.
Når befrugtning ikke finder sted, krymper folliklen inde i æggestokken, og derfor falder niveauet af østrogen og progesteron, indtil livmoderslimhinden elimineres, startende menstruation og den næste menstruationscyklus.
Hvis der er befrugtning, sidder ægget fast i livmodervæggene, og kroppen begynder at producere hCG, et hormon, der holder folliklen, der producerer østrogen og progesteron i høje niveauer for at opretholde livmoderslimhinden, indtil moderkagen dannes.
Tegn, der indikerer en frugtbar periode
Tegnene, der indikerer en frugtbar periode, er gennemsigtig udledning svarende til æggehvider, øget følsomhed i brysterne og mild smerte i livmoderen, svarende til en mild og midlertidig kolik.
Ud over disse tegn er det også muligt at identificere ægløsning ved hjælp af ægløsningens apotekstest, såsom Confirme og Bioeasy. Se, hvordan du bruger disse tests til at finde ud af, om du er i den frugtbare periode.
Hvad gør menstruationscyklussen uregelmæssig
Den uregelmæssige menstruationscyklus er en, hvor det ikke vides, hvornår menstruationen kommer. De mest almindelige årsager til uregelmæssig cyklus er:
- Tidligt frugtbart liv i ungdommen op til 2 år efter den første menstruation;
- Periode efter graviditet
- Pre-overgangsalderen på grund af intense hormonelle ændringer
- Spiseforstyrrelser, der forårsager overskydende vægttab, såsom anorexia nervosa;
- Overdreven fysisk aktivitet, især hos kvindelige atleter;
- Hyperthyroidisme;
- Polycystisk ovarie
- Ændring af prævention;
- Stress eller følelsesmæssige lidelser
- Tilstedeværelse af betændelse, polypper eller tumorer i det kvindelige reproduktive system.
I nærværelse af en uregelmæssig menstruationscyklus, eller når menstruationscyklussen ikke forekommer i mere end 3 måneder, bør gynækolog konsulteres for at undersøge årsagen til problemet. Se 10 menstruationsmyter og sandheder.