For at fremskynde genopretningen af kejsersnit anbefales det, at kvinden bruger fødselsbøjlen for at forhindre ophobning af væske i arområdet, som kaldes seroma, og drikke ca. 2 til 3 liter vand eller andre væsker Per dag. Derudover er det også vigtigt at spise fødevarer rig på protein, så helbredelse heler hurtigere, ud over at undgå at gøre en stor indsats.
Den samlede tid til kejsersnit bedrer sig fra kvinde til kvinde, mens nogle er i stand til at stå timer efter operationen, andre har brug for mere tid til at komme sig, især hvis der er nogen form for komplikationer under fødslen. Post-kejsersnit er ikke let, da det er en større operation, og kroppen skal have et gennemsnit på 6 måneder for at komme sig fuldstændigt.
Det er normalt, at kvinden i bedringsperioden har brug for hjælp fra en sygeplejerske eller en nær person, så hun kan lægge sig og komme ud af sengen, foruden at føde barnet til hende, når hun græder eller ønsker at amme.
Tilbagetrækningstid efter kejsersnit
Efter levering er det nødvendigt at vente ca. 30 til 40 dage med at have sex igen for at sikre, at det skadede væv heler korrekt inden intim kontakt. Derudover anbefales det, at samleje ikke finder sted før den medicinske konsultation til gennemgang, da det er muligt for lægen at vurdere, hvordan helingsprocessen er, og angive måder, hvorpå man kan reducere risikoen for vaginale infektioner og andre komplikationer.
Tid på hospitalet
Efter kejsersnit indlægges kvinden normalt i ca. 3 dage, og hvis hun og barnet har det godt, kan de gå hjem efter denne periode. I nogle tilfælde kan det dog være nødvendigt for kvinden eller babyen at blive på hospitalet for at komme sig fra enhver situation.
10 pleje til bedring derhjemme
Efter udskrivning på hospitalet skal kvinden komme sig derhjemme, og det anbefales derfor:
1. Har ekstra hjælp
I de første dage derhjemme bør kvinder undgå indsats og kun dedikere sig til deres velbefindende, amning og babypleje. Så det er vigtigt, at du har hjælp derhjemme, ikke kun med husarbejde, men også til at hjælpe med at passe barnet, mens du hviler.
2. Brug en bøjle
Det anbefales at bruge en postpartum-bøjle for at give mere komfort, reducere følelsen af, at organerne er løse inde i maven og mindske risikoen for seroma i arret. Det er også nødvendigt at bruge en natpude, da det er normalt, at der bløder svarende til en kraftig menstruation, og som kan vare op til 45 dage.
3. Sæt is på for at mindske smerter og hævelse
Det kan være nyttigt at placere ispakker på kejsersnittets ar, så længe det ikke bliver vådt. Til dette anbefales det, at isen pakkes ind i en plastpose og servietter, inden den lægges på arret, og at den efterlades på plads i ca. 15 minutter hver 4. time for at lindre smerte og ubehag.
4. Gør øvelser
Cirka 20 dage efter kejsersnit er det allerede muligt at udføre let fysisk aktivitet, såsom at gå eller løbe , så længe det frigives af lægen. Maveplankøvelser og hypopressiv gymnastik kan også hjælpe med at styrke mavemusklerne hurtigere og mindske maven, der er almindelig i postpartumperioden. Se hvordan man laver hypopressiv gymnastik.
5. Undgå at tage vægt og køre
Før 20 dage anbefales det ikke at gøre en stor fysisk indsats eller tage vægte, og det anbefales heller ikke at køre før 3 måneder efter kejsersnit, da de kan øge smerte og ubehag på arstedet.
6. Brug helende salve
Efter at have fjernet bandagen og stingene, kan lægen anbefale brugen af en helende creme, gel eller salve for at hjælpe med at fjerne arret fra kejsersnittet, hvilket gør det mindre og mere diskret. Når du påfører cremen dagligt, masser du over arret med cirkulære bevægelser.
I den følgende video kan du se, hvordan man lægger salven korrekt for at forhindre ardannelse:
7. Spis godt
Det er vigtigt at foretrække helende fødevarer som æg, kylling og kogt fisk, ris og bønner, grøntsager og frugter, der frigiver tarmen som papaya, for at opretholde sundhed og produktion af modermælk af høj kvalitet. Tjek vores komplette ammeguide for begyndere.
8. Sov på din side eller på ryggen
Den mest anbefalede postpartumposition er på din ryg med en pude under knæene for bedre at rumme din ryg. Men hvis kvinden foretrækker at sove på sin side, skal hun lægge en pude mellem benene.
9. Prævention
Det anbefales at tage pillen igen 15 dage efter fødslen, men hvis du foretrækker en anden metode, skal du tale med lægen for at finde ud af, hvad der er bedst, for at undgå en ny graviditet inden 1 år, for i så fald ville der være flere risici for livmoderbrud, hvilket kan være meget alvorligt.
10. Tag vanddrivende te for at mindske hævelse
Efter kejsersnit er det normalt at blive hævet og reducere denne lidelse, kvinden kan tage kamille og mynte te hele dagen, da disse typer te ikke har kontraindikationer og ikke forstyrrer mælkeproduktionen.
Det er normalt at opleve en ændring i følsomhed omkring aret i kejsersnittet, som kan være følelsesløs eller brændende. Denne underlige fornemmelse kan tage fra 6 måneder til 1 år at falde i intensitet, men det er almindeligt for nogle kvinder ikke at komme sig fuldstændigt, selv efter 6 års kejsersnit.
Sådan plejer du et kejsersnit
Med hensyn til arret skal stingene kun fjernes 8 dage efter kejsersnittet, og det kan vaskes normalt under badet. Hvis kvinden har meget smerte, kan hun tage den smertestillende medicin, som lægen har ordineret.
Under badet anbefales det ikke at våde bandagen, men når lægen tager en uigennemtrængelig bandage på, kan du bade normalt uden risiko for befugtning. Det skal bemærkes, at bandagen altid er ren, og hvis der er meget udledning, skal du gå tilbage til lægen for at rense området og tage en ny bandage på.
Se også hvordan man forhindrer det kejsersnit fra at blive dybt, limet eller hårdt.