Depression kan helbredes, men da årsagerne endnu ikke er afklaret, er der ingen formel, men flere alternativer, der kan bruges i hvert tilfælde for at ændre hjernens respons og forbedre humør.
Det er en psykiatrisk lidelse, hvor deprimeret humør og lystløshed forbundet med andre symptomer, såsom ændringer i søvn, appetit, træthed og skyld, forstyrrer personens daglige liv. Der er faktorer, der påvirker udviklingen af depression, såsom genetiske eller arvelige årsager og miljømæssige årsager, såsom en stressende tid i livet eller tab af en vigtig person. For bedre at forstå symptomerne og årsagerne til denne sygdom, se hvordan man skelner mellem sorg og depression.
For at helbrede en depressionstilstand er der således behandlingsalternativer, som kan udføres hver for sig eller sammen, men den bedste type, den nødvendige tid og de anvendte doser kan variere alt efter hver person. Derudover er det altid i tilfælde af mistanke vigtigt at søge hjælp fra en psykiater, der definerer den nødvendige behandlingstype.
1. Brug af medicin
Antidepressiva er lægemidler, der bruges til at erstatte neurotransmittere i hjernen, såsom serotonin, dopamin og noradrenalin, som normalt reduceres i depression. Brug af medicin er hovedsageligt indiceret i moderate og svære tilfælde og skal bruges regelmæssigt, ellers kan det være meget vanskeligt at komme sig efter sygdommen.
De vigtigste antidepressiva, der anvendes til behandling af depression, er:
| Klasse af antidepressivt middel | Nogle generiske navne | Bivirkninger |
| Tricykliske antidepressiva | Imipramin, Clomipramin, Amitriptylin eller Nortriptylin | Mundtørhed, urinretention, forstoppelse, vrangforestillinger, døsighed, lavt blodtryk og svimmelhed ved stigende |
| Selektive serotonin-genoptagelsesinhibitorer | Fluoxetin, Paroxetin, Citalopram, Escitalopram, Sertralin eller Trazodon | Kvalme, mundtørhed, døsighed, overdreven svedtendens, rysten, forstoppelse, hovedpine og ejakulationsproblemer |
| Genoptagelsesinhibitorer eller øget serotonin- og noradrenalinaktivitet | Venlafaxin, Desvenlafaxin, Duloxetin eller Mirtazapin | Mundtørhed, søvnløshed, nervøsitet, rysten, døsighed, kvalme, opkastning, ejakulationsproblemer, overdreven svedtendens og sløret syn |
| Monoaminoxidase-hæmmere | Seleginin, Pargyline, Phenelzin eller Toloxaton | Øget tryk, postural hypotension, vægtøgning, søvnløshed |
Lægemidlerne træder i kraft på ca. 2 til 6 uger, og behandlingstiden kan også variere fra person til person, idet den i nogle tilfælde kun er nødvendig i en kort periode, såsom 6 måneder, da det også kan være nødvendigt for mange år. Hvad der vil hjælpe lægen med at bestemme tidspunktet for behandlingen, dosis og type medicin er forbedring af symptomerne og den måde, personen reagerer på behandlingen.
Derudover er brugen af medicin alene muligvis ikke tilstrækkelig til at helbrede depression, det er vigtigt, at personen arbejder på deres psykologiske side gennem samtaler, psykoterapisessioner og aktiviteter, der f.eks. Tilskynder til selvbevidsthed.
2. Psykoterapi sessioner
Psykoterapi udføres af en psykolog eller psykoterapeut, og det er vigtigt at hjælpe med at løse følelsesmæssige vanskeligheder, stimulere personens selvkendskab og løsning af interne konflikter. Det er vigtigt, selv når personen allerede bruger medicin, da det hjælper med at omorganisere tanker og stimulere følelser og følelser af glæde.
Psykoterapi sessioner afholdes normalt 8, 4 eller 2 gange om måneden, for eksempel afhængigt af hver persons behov.
3. Elektrokonvulsiv terapi
Elektrokonvulsiv terapi består af hjernelektrochockprocedurer på en kontrolleret og smertefri måde, der letter omorganiseringen af hjerneaktivitet. Det er en type behandling, der udføres for tilfælde af svær depression, hvor der ikke var nogen forbedring med de andre tilgængelige behandlinger.
4. Nye terapier
Der er nyere terapier, som har vist gode resultater til behandling af depression hos mennesker, der ikke forbedrer sig med andre former for behandling. Blandt dem er transkraniel magnetisk stimulering, vagusnervestimulering og dyb hjernestimulering.
Disse er former for stimulering og reorganisering af hjerneaktivitet gennem implantation af små stimulerende elektroder, der også er i stand til at behandle flere neurologiske sygdomme, såsom depression, epilepsi eller Parkinsons.
Se hvordan det gøres, og hvilke sygdomme der kan behandles med dyb hjernestimulering.
5. Alternative terapier
Der er mere naturlige måder, der er store allierede til at supplere behandlingen af depression, men det bør ikke erstatte den behandling, der styres af lægen. Blandt dem er:
- Akupunktur : kan lindre flere symptomer forbundet med denne sygdom, såsom smerte, angst og søvnløshed;
- Meditation : giver selvkendskab og kontrol over følelser, som kan forbedre selvtillid og selvværd;
- Fysisk aktivitet : regelmæssig træning hjælper med at frigive hormoner som serotonin og endorfiner, som er vigtige i behandlingen af depression ud over at forbedre trivsel. Gruppetræning, som en sport, kan have endnu flere fordele på grund af forbedringen af det sociale liv;
- Reiki : er en teknik, der giver afslapning og velvære, og kan være nyttig til at bekæmpe symptomer på depression;
- Antidepressiv mad: der er fødevarer såsom bananer, jordnødder, havre og mælk, som øger niveauet af tryptophan og andre stoffer, såsom magnesium, som stimulerer produktionen af velværehormoner. Find ud af, hvilke fødevarer der hjælper dig med at komme ud af depression.
Derudover anbefales det at investere i hobbyer som musik, læsning og gruppeaktiviteter, for eksempel, da dette er aktiviteter, der forbedrer selvværd og selvtillid, hvilket er vigtige skridt til at kurere depression. Se flere tip om, hvordan du forbedrer selvværd.
6. Behandl andre årsager til depression
Der er nogle sygdomme, der kan forårsage eller øge chancerne for depression, såsom hypothyroidisme, vitamin B12-mangel, diabetes, Alzheimers, Parkinsons eller post-stroke, for eksempel er det derfor nødvendigt at udføre en passende behandling af dem, så det er muligt at kæmpe symptomerne.
Derudover er der også midler, der kan bruges til at behandle andre problemer, og som fremkalder et deprimeret humør, såsom f.eks. Propranolol, Simvastatin og Phenobarbital. Derfor, hvis der er symptomer på depression på grund af brugen af medicin, er det vigtigt at tale med den læge, der følger op for at diskutere muligheden for at ændre behandlingen.
Hvor længe varer depression?
Der er ingen foruddefineret tid til behandling af depression, så nogle mennesker bliver bedre efter et par måneder, mens andre har brug for at behandle det i årevis. Dette afhænger normalt af årsagen og sværhedsgraden af sygdommen samt personens evne og vilje til at følge behandlingen korrekt. Nogle tip til at forbedre behandlingen af depression og muliggøre en hurtigere kur er:
- Opbevar ikke den samme medicin, hvis der ikke er nogen forbedring efter 6 uger: det er den tid, det tager for enhver medicin at træde i kraft, så hvis der ikke er bemærket nogen forbedring i denne periode, er det vigtigt at tale med psykiateren for at øge dosis eller i nogle tilfælde , skift type medicin
- Foretage revurderinger med psykiateren: det er vigtigt at have opfølgningskonsultationer med lægen på forudbestemte tidspunkter, for eksempel hver 3. eller 6. måned, så symptomerne og behovet for at justere doserne revurderes;
- Søge hjælp: det er sværere at overvinde depression alene, så det er vigtigt at tale med en ven, et familiemedlem, en psykolog eller en læge, når du er utilpas, eller du bemærker en forværring af symptomerne;
- Sæt mål : vedtage et mål eller mål at nå, som at starte et nyt projekt, job eller aktivitet, da de kan være holdninger, der hjælper med at give mening til livet.
Derudover er det vigtigt at udvikle en åndelighed, da det at være en vittig person ikke nødvendigvis betyder at være religiøs, men at have en holdning til at tro, at der er en særlig grund til at være i live og nyde øjeblikke og dermed give en mere speciel mening til livet.
Se andre tip om, hvad du kan gøre, mens du behandler depression.