Kosten for hår til at vokse hurtigere er en diæt med fødevarer, der er rige på protein, såsom æg og gelatine, for eksempel fordi protein hjælper med dannelsen af hår, hvilket får hår til at vokse hurtigere og se smukkere ud.
Derudover er andre næringsstoffer som vitamin A, C, jern og zink, som f.eks. Findes i appelsinjuice eller gulerødder, vigtige for hårvækst, hvilket får hår til at vokse hurtigere og forblive længere lyse og sunde.
For flere tip se: Sådan vokser du hår hurtigere.
Mad til hår vokser hurtigere
Fødevarer til hårvækst er fødevarer rig på protein, A-vitamin, C, jern eller zink, såsom:
- Kød, fisk, æg, mælk, ost, yoghurt, sukkerfri gelatine;
- Gulerod, tomat, mango, græskar;
- Appelsin, citron, jordbær, kiwi, ananas, acerola;
- Lever, bønner, roer;
- Østers, græskarfrø, mandler, jordnødder.
En god måde at bruge næsten alle fødevarer med disse næringsstoffer på er at lave et vitamin af f.eks. Mælk, gulerødder, appelsiner og græskarfrø. Andre opskrifter i: Opskrift på, at hår vokser hurtigere.
Menu for hår til at vokse hurtigere
Denne menu til hårvækst er et eksempel på, hvordan man indtager mad rig på protein, vitamin A, C, jern og zink på en afbalanceret dag.
- Morgenmad - Yoghurt med stykker kiwi og granola.
- Frokost - Grillet kyllingefilet med ris, bønner og gulerod, salat, ananas og ostesalat. En skål jordbær til dessert.
- Snack - Vitamin af acerola, mælk og græskarfrø med en sukkerfri gelatine dertil.
- Middag - Ost og skinkeomelet med ris og tomat, arugula og roesalat med mandelflager og citrondråber. Mango til dessert.
Denne menu er rig på proteiner og bør ikke følges af patienter med nyreproblemer, f.eks. Nyresvigt. Derfor er det vigtigt at konsultere en læge eller ernæringsekspert, inden du starter en diæt.
En fremragende hjemmelavet opskrift for at få dit hår til at vokse hurtigere er at bruge en væksttonic, som du kan købe på apoteker eller apoteker og også anvende æteriske olier på hårroden, så det kan virke i et par minutter.
Saft til håret vokser hurtigere
En god juice til at få hår til at vokse hurtigere, styrke og reducere hårtab er frugt og grøntsagssaft, da den er rig på vitaminer og mineraler.
ingredienser
- 1/2 flok druer
- 1/2 appelsin (med presserester)
- 1/2 gallaæble
- 4 kirsebærtomater
- 1/2 gulerod
- 1/4 agurk
- 1/2 kop vand
Klargøringstilstand
Pisk alle ingredienserne i en blender, og tilsæt derefter saften af 1/2 citron. Tag 2 gange om dagen, 2 dage om ugen eller tag 1 kop dagligt.
Se følgende video og lær mere om fødevarer, der styrker hår og hjælper det med at vokse hurtigere: