Nogle fremragende hjemmemediciner for mangel på fysisk og mental energi er naturlig guarana, mallow te eller kål og spinatjuice.
Da mangel på energi ofte er et symptom på depressive tilstande, overskydende stress, infektioner eller dårlig diæt, hvis du ikke forbedrer med brugen af disse lægemidler, anbefales det at konsultere en praktiserende læge for at identificere, om der er noget problem, der skal løses. behandlet.
1. Guarana, ananas og papaya juice
Naturlig guarana er et godt middel mod mangel på energi, da det fungerer som et stimulerende middel og gør dig mere tilgængelig til daglige opgaver.
ingredienser
- 1 skive ananas
- 2 skiver papaya
- 2 skefuld naturlig guarana sirup
- 2 kopper kokosvand
Klargøringstilstand
Placer ananas og papaya skiver i en blender, tilsæt guarana sirup og kokosvand. Pisk godt og drik denne saft to gange om dagen. Denne juice bør ikke indtages for meget for at undgå søvnløshed.
2. Mallow te
Mallow er en lægeplante med flere næringsstoffer, der hjælper med at lindre smerter og en følelse af kropssvaghed, så din te kan bruges til at behandle mangel på energi.
ingredienser
- 1 spsk mallowblade
- 1 liter vand
Klargøringstilstand
Tilsæt mallowblade med 1 liter vand i en gryde og kog. Dæk, lad afkøle og drikke te hver 6. time.
3. Kål og spinat te
Kål og spinatsaft er et godt middel til hjemmet på grund af mangel på fysisk og mental energi, da det er rig på proteiner og vitaminer, der hjælper med at genvinde muskler, lindre smerter og stimulere hjernen.
ingredienser
- 2 hakkede kale blade
- En håndfuld spinatblade
- 2 spsk honning
- Kogende vand
Klargøringstilstand
Tilsæt den hakkede kale med en kop kogende vand i en beholder, og placer derefter spinatbladene i en anden beholder med en anden kop kogende vand. Lad de to blandinger stå i 5 til 10 minutter dækket. Sil derefter og bland de to typer te, tilsæt til sidst 2 spiseskefulde honning.
Denne te skal drikkes 2 til 3 gange om dagen, indtil trætheden forbedres.
4. Massage med stimulerende olier
En anden god strategi for at føle sig mere energisk er at satse på brugen af æteriske olier, som kan bruges til at massere, fugte huden eller f.eks. Kan bruges i aromaterapi.
Ingredienser:
- 6 spiseskefulde mandelolie
- 2 spiseskefulde jojobaolie
- 25 dråber lavendel æterisk olie
- 10 dråber rosmarin æterisk olie
- 5 dråber pebermynte æterisk olie
Klargøringstilstand:
For at forberede dette hjemmemedicin og genvinde din energi, skal du bare blande alle olierne i en flaske og ryste godt. Påfør hjemmemediet på hele kroppen med en mild massage. Gentag denne procedure mindst 2 gange om ugen.
De æteriske olier, der bruges i dette hjemmemedicin, er stimulerende og hjælper med at balancere den trætte krop og sind. Massage med æteriske olier giver adskillige sundhedsmæssige fordele, ud over at slappe af anspændte muskler, stimulerer de også blod og lymfecirkulation, hvilket efterlader den enkelte styrket og motiveret til at udføre deres daglige aktiviteter. For at bruge som aromaterapi skal du blot trække vejret dybt ind i denne blanding af olier, stoppe med at trække vejret i 10 til 20 sekunder og derefter trække vejret normalt.
Se andre muligheder for naturlig middel mod svaghed og mental træthed.