Nogle tip til at hjælpe med at kontrollere diabetes, ved at holde værdierne under 130 mg / dl på tom mave og under 180 mg / dl efter måltider, kan være:
- Registrer blodsukkerværdier før og efter hvert måltid
- Spis en lille mængde slik og altid efter et måltid, og tag en tur;
- Spis ikke frugt alene, men ledsaget af en anden mad, såsom yoghurt;
- Gå ture efter måltiderne;
- Gå ikke mere end 3 timer uden at spise.
Disse tip er enkle måder at kontrollere type 1, type 2-diabetes og endda svangerskabsdiabetes, hvilket forhindrer, at sukker falder for lavt og forårsager hypoglykæmi eller øger for meget, hvilket forårsager hyperglykæmi.
Lær mere om hypo og hyperglykæmi på: Hypoglykæmi og hyperglykæmi.
Sådan styres diabetes
Generelt indtil blodsukkerniveauet er reguleret, er det nødvendigt at kontrollere det faste blodsukker før og efter hvert måltid. Når værdierne reguleres, angiver lægen ifølge medicinen, hvor mange gange det er nødvendigt at kontrollere blodsukkerværdierne, og det kan f.eks. Kun være nødvendigt at gøre det om morgenen eller om morgenen og om eftermiddagen.
For at kende blodsukkerværdien er det nødvendigt at tage en blodprøve, der kan udføres derhjemme med en enhed kaldet et glukometer, hvilket er meget vigtigt for at opretholde diabetikerens helbred.
For at kontrollere blodsukkerværdierne skal diabetespatienten foruden at spise lavt sukker, som ernæringseksperten rådgiver og tage medicinen eller insulinet efter en læges recept, også øve fysisk aktivitet, såsom at gå eller svømme. eksempel.
For at lære mere om, hvad man skal spise i diabetes, se: Hvad man skal spise i diabetes.
Sådan kontrolleres hypoglykæmi
For at kontrollere den hypoglykæmi, der vises, når blodsukkeret falder for meget og falder til under 70 mg / dl, er det nødvendigt at give patienten for eksempel vand med sukker eller et glas appelsinjuice. Disse fødevarer får sukkeret til at stige, og den enkelte vil føle sig bedre.
For at lære mere om, hvad man skal gøre for at kontrollere hypoglykæmi, se: Hypoglykæmi, hvad skal man gøre?
Sådan styres hyperglykæmi
For at kontrollere hyperglykæmi, som er overskydende sukker i blodet, er det nødvendigt at give patienten den medicin, der er angivet af lægen, for at regulere mængden af sukker i blodet og forhindre, at blodsukkeret stiger igen ved at formindske eller eliminere slik, såsom kager, læskedrikke, budding eller is i maden og øv fysisk aktivitet, såsom at gå efter måltiderne.