Antioxidanter er molekyler, der er i stand til at neutralisere frie radikaler, der angriber og angriber kroppen, hvilket forringer dets korrekte funktion, hvilket fører til for tidlig aldring og øger risikoen for at udvikle sygdomme som kræft, diabetes, blandt andre.
Når antioxidanter binder sig til disse frie radikaler, neutraliserer de dem således og forhindrer dem i at forårsage skade. Antioxidanter kan findes i forskellige fødevarer, kosttilskud, juice og endda kosmetiske produkter og også i te.
1. Granatæble te
Granatæble er en frugt, der kan bruges som en lægeplante, da den har en kraftig antioxidantvirkning på grund af et stof i dets sammensætning kaldet ellaginsyre. Oplev alle fordelene ved granatæble.
ingredienser
- 10 gram granatæble skræl;
- 1 kop kogende vand.
Klargøringstilstand
For at tilberede denne te skal du sætte 10 gram granatæble skræl i kogende vand og lade den stå i ca. 10 minutter med lukket beholder. Derefter siles væsken og drikkes 2 til 3 gange om dagen.
2. Matcha te
Matcha te fremstilles af de yngste blade af grøn te, som har de mest koncentrerede stoffer, med antioxidantegenskaber. Derudover har denne te også termogene egenskaber, som favoriserer forbrænding af kalorier og hjælper med at tabe sig. Se andre fordele ved Matcha te.
ingredienser
- 1 tsk Matcha pulver;
- 100 ml vand.
Klargøringstilstand
Varm vandet op, indtil det begynder at koge, tag det af varmen og lad det køle lidt af. Sæt derefter Matcha-pulveret i en kop, og tilsæt vandet, indtil pulveret er helt opløst. For at teens smag ikke skal være så stærk, kan du tilføje lidt vand for at fortynde blandingen.
Du kan også tilføje andre ingredienser, såsom kanel eller ingefær, for at forbedre smagen af te og forbedre dens egenskaber.
3. Hawthorn te
Hagtorn, også kendt som hagtorn, har vasodilaterende, afslappende og antioxidante egenskaber. Se alle fordelene ved denne plante.
ingredienser
- 1 tsk hagtornblomster;
- 1 kop vand.
Klargøringstilstand
For at forberede denne te, kog bare vandet og tilsæt urterne, lad det stå i ca. 10 minutter med beholderen dækket. Derefter skal du stramme te og drikke den ca. 3 gange om dagen.
4. Gurkemeje te
Denne plante har antioxidantegenskaber og er fantastisk til at sænke kolesterolniveauer. Derudover har det også afgiftende, bakteriedræbende, antiinflammatoriske, kræftfremkaldende egenskaber og er fantastisk til at forbedre fordøjelsen.
ingredienser
- 15 g gurkemeje rhizom;
- 750 ml vand.
Klargøringstilstand
Læg gurkemeje-jordstængler i en gryde, og tilsæt vandet, dæk gryden og lad den koge. Sænk derefter varmen og lad den stå ved denne temperatur i ca. 15 til 20 minutter. Til sidst skal du bare sile og drikke en halv kop ca. 3 gange om dagen.
5. Ingefær te
Ingefær er, ud over dets antioxidantegenskaber, også en god mulighed for vægttab, fordi det er vanddrivende og termogent. Se flere fordele ved ingefær.
ingredienser
- 2 cm frisk ingefær;
- 1 liter vand.
Klargøringstilstand
Læg vandet og ingefæren i stykker i en gryde og kog i ca. 10 minutter. Fjern den fra varmen, lad den køle af lidt, og sil derefter og drik den ca. 3 gange om dagen.
6. Spark Tea fra Asien
Den asiatiske gnist er en plante med antioxidant, antiinflammatorisk og angstdæmpende virkning, som kan bruges til at fremskynde heling, forhindre åreknuder og hæmorroider, reducere betændelse, forbedre rynker, styrke hukommelse, mindske angst og forbedre søvn. Lær mere om denne lægeplante.
ingredienser
- 1 tsk asiatisk gnist
- 1 kop te vand.
Klargøringstilstand
For at forberede denne te, kog bare vandet og tilsæt urterne, lad det stå i ca. 10 minutter med beholderen dækket. Derefter skal du stramme te og drikke den ca. 3 gange om dagen.