Det er muligt at afslutte cellulite, grad 1 på bare to uger, men til det er det nødvendigt at følge en daglig behandling, som skal omfatte tilstrækkelig ernæring, god hydrering, øvelser til at tone ben og røv ud over daglige sessioner med lymfedrænering og æstetiske behandlinger som fx lipokavitation, radiofrekvens eller endermoderapi.
Da cellulite er forårsaget af ophobning af fedt i røv og ben og overskydende væsker og toksiner i denne region, er der ingen enkelt behandling, der kan eliminere cellulite hurtigt og endeligt.
Ved at følge alle disse indikationer er det imidlertid muligt at eliminere grad 1 cellulite og også at omdanne grad 2 og 3 cellulite til grad 1, så de lettere elimineres.
Hvordan man kender min type cellulite
For at kende din type cellulite er det nødvendigt at observere regionen ved hjælp af et spejl, men observationen kan også foretages af en anden, der er den mest egnede.
Det andet trin er at trykke på en del af benet eller røv for at se efter ændringer i huden. De eksisterende typer cellulite kan være:
Sådan fjernes cellulite hurtigt
En fremragende hjemmebehandling til eliminering af cellulite klasse 1 på kun 2 uger består af:
1. Mad
Kosten bør fortrinsvis styres af en ernæringsekspert, men generelt anbefales det at reducere indtagelsen af salt, bytte til aromatiske urter og forbrug af afgiftende og vanddrivende fødevarer, som hjælper med at fjerne overskydende væsker og toksiner fra kroppen, såsom spinat, tomater , æble, appelsin, hvidløg, agurk og kiwi, for eksempel. Kend andre vanddrivende fødevarer.
Med hensyn til hydrering anbefales det at tage mindst 2 liter vand om dagen for at sikre god hydrering af kroppen og for at holde huden elastisk og sund. De teer, der kan bruges til at bekæmpe cellulite, er grøn te, læderhat eller asiatisk gnistre, fordi de videnskabeligt er bevist, at de hjælper behandlingen.
Tjek videoen nedenfor, hvilke fødevarer der er bedst egnede til at bekæmpe cellulite:
2. Øvelser
Øvelser til bekæmpelse af cellulite skal helst styres af en træner eller lærer i gymnastiksalen. Imidlertid anbefales det som regel at lave aerobe øvelser såsom hurtig gang, løb eller motionscykel for at øge kalorieudgifterne og reducere det akkumulerede fedt, der også er blandt årsagerne til cellulite.
Ud over disse øvelser er det nødvendigt at tone og styrke musklerne i ben og røv med specifikke øvelser såsom lokal gymnastik, ved hjælp af sandvægte eller udfører vægttræning, f.eks. Se eksempler på øvelser for at afslutte cellulite.
3. Lymfedræning
For at fjerne overskydende væsker fra underkroppen og synligt reducere cellulite anbefales det at foretage daglige lymfatiske dræningssessioner, hvilket kan gøres manuelt eller med en enhed.
To eksempler på apparater, der kan bruges mod cellulite, er pressoterapi og mekanisk lymfatisk dræning med RAGodoy®-enheden i mindst 2 timer om dagen. Både udstyr og det andet kan være effektivt til bekæmpelse af cellulite, fordi de kan mobilisere en god mængde interstitiel væske tilbage i lymfekæden, så den elimineres i urinen. Se hvordan manuel dræning kan udføres.
4. Æstetisk behandling
Ud over alt dette skal man supplere behandlingen med æstetiske enheder, der har vist sig at eliminere fedtet i en bestemt region. Gode eksempler er lipokavitation, ultralyd med høj effekt og radiofrekvens.
Denne type behandling kan udføres i nogle æstetiske klinikker og giver fremragende resultater. De skal dog kun udføres op til 3 gange om ugen og fjerner ikke behovet for at overholde ovenstående trin.
Disse behandlinger kan indikeres for at eliminere cellulite i enhver del af kroppen, inklusive ben, røv, mave og arme.
Alle disse retningslinjer skal følges dagligt, så kroppen kan eliminere fedt- og væskeretention, hvilket bidrager til reduktion af foranstaltninger og forbedring af udseendet af cellulite. Hver sag skal dog vurderes individuelt, og der er ingen enkelt behandling, der kan angives for alle kvinder. En fysioterapeut, der er specialiseret i funktionel dermatologi, er den rette fagmand til at foretage en grundig vurdering og vejlede den mest passende behandling.
Lær mere på: 10 befalinger til at slå cellulite.