Labyrinthitis er normalt et kronisk problem, der kan dukke op flere gange i løbet af livet og forårsage kriser med meget karakteristiske symptomer som f.eks. Tab af balance, tinnitus eller vanskeligheder med at fokusere på synet.
Ud over medicinsk behandling er der dog nogle naturlige, der ikke kun kan hjælpe med at lindre symptomerne på labyrinthitis hurtigere, men også for at forhindre hyppig anfald:
1. Undgå hurtige bevægelser
For at undgå at miste balance skal du undgå at foretage hurtige bevægelser og gå om nødvendigt ved hjælp af en stok for at undgå et fald. Derudover bør husets genstande, der øger risikoen for, at personen snubler og lægger skridsikre måtter i badekarret, elimineres.
Hvis personen føler sig svimmel, skal de sidde eller ligge så hurtigt som muligt eller prøve at rette et sted foran dem i ca. 10 til 15 sekunder.
2. Reducer forbruget af kaffe, alkohol og cigaretter
Overdreven indtagelse af kaffe, alkoholholdige drikkevarer og brugen af cigaretter kan forværre tegn og symptomer på labyrinthitis, så det er vigtigt at undgå eller reducere brugen af disse stoffer.
Kend de vigtigste sygdomme forårsaget af overdreven brug af alkoholholdige drikkevarer.
3. Vedtag en sund livsstil
Vedtagelse af en sund livsstil hjælper med at reducere svimmelhedssymptomer. Således skal personen drikke rigeligt med vand, spise en sund og afbalanceret kost, sove godt og undgå stress.
Lær hvordan man spiser sundt.
4. Undgå forarbejdede fødevarer
De fleste industrialiserede fødevarer indeholder farvestoffer og konserveringsmidler i deres sammensætning, hvilket kan udløse en krise af labyrinthitis og bør derfor undgås ved at foretrække fødevarer, der ikke forarbejdes.
Her er nogle sunde alternativer til forarbejdede fødevarer.
5. Drikke Ginkgo biloba te
Et godt hjemmemedicin, der kan bruges til at bekæmpe svimmelhed forårsaget af labyrinthitis, er Ginkgo biloba te, fordi denne plante forbedrer blodcirkulationen, selv inde i øret, og hjælper også med at bekæmpe tinnitus.
Ginkgo Biloba te bør tages dagligt, især hvis personen gennemgår en periode med stress, som har tendens til at gøre svimmelhed hyppigere. Lær hvordan du tilbereder Ginkgo Biloba te.
6. Lav ordentlige øvelser
Der er øvelser, der kan udføres for at lindre symptomerne på labyrinthitis, såsom svimmelhed, for eksempel. Personen kan udføre nogle af øvelserne alene, men nogle af dem skal udføres med akkompagnement af en fysioterapeut eller taleterapeut.
Se følgende video og se, hvordan du udfører disse øvelser: