Et fremragende hjemmemedicin til blodcirkulation er at drikke appelsinsaft med grapefrugt, som især skal indtages af mennesker med en familiehistorie af hjertesygdomme. C-vitaminet til stede i denne juice, når det indtages i ideelle mængder, virker på niveauet af blodkar og hjælper også med at forhindre hærdning af arterierne.
Andre fødevarer rig på C-vitamin, som også er indiceret til at forbedre blodcirkulationen, er ananas, jordbær, kiwi, grøntsager som selleri, roeblade og persille hjælper også med at forbedre cirkulationen, fordi de hjælper med at tømme luften og forbedrer blodgennemstrømningen gennem arterierne. .
1. Appelsinjuice med persille
ingredienser
- 3 appelsiner
- 1 mandarin
- 1 agurk i skal
- 1 spsk persille
Klargøringstilstand
Pisk alt i en blender og derefter alt uden at sige. Det ideelle er at drikke denne saft mindst 3 gange om ugen, så den får den ønskede beskyttende effekt.
2. Gulerodssaft med selleri
ingredienser
- 3 gulerødder
- 1 glas vand
- 1 selleristængel med eller uden blade
Klargøringstilstand
Pisk alt i en blender, sil og sød efter smag. Tag hver dag til morgenmad eller midt på eftermiddagen.
3. Ananasjuice med ingefær
ingredienser
- 5 skiver ananas
- 1 cm ingefærrod
- 1 glas vand
Klargøringstilstand
Pisk alle ingredienserne i en blender, eller hvis du kan, skal du bare føre ananas og ingefær gennem centrifugen og drikke saften derefter uden at skulle tilføje vandet. Tag denne juice efter middagen.
4. Vandmelonsaft med citron
ingredienser
- 1 hel vandmelon
- 1 citronsaft
Klargøringstilstand
Lav et hul i toppen af vandmelonen, så den passer ind i blanderen, og brug den til at knuse hele papirmassen. Sil denne rene juice og tilsæt derefter citronsaften og rør godt. Tag denne saft hele dagen.
5. Passionsfrugt med kål
ingredienser
- 5 passionsfrugter
- 1 kale blade
- 2 glas vand
- sukker efter smag
Klargøringstilstand
Pisk alt i en blender, sil og drik 3 til 4 gange om dagen.
6. Roesaft med appelsin
Et fremragende hjemmemedicin til forbedring af omsætningen er roesaft med appelsin. Roer har jern af høj kvalitet, som er afgørende for opbygningen af røde blodlegemer, hvilket forbedrer cirkulationen, mindsker svaghedssymptomer og forhindrer anæmi. På trods af fordelene bør roesaft tages i moderation, 30 til 60 ml af saften er tilstrækkelig.
ingredienser
- 2 rødbeder
- 200 ml appelsinjuice
Klargøringstilstand
Placer de rå rødbeder sammen med appelsinsaften i en blender og pisk med moderat hastighed i ca. 1 minut. Efter denne procedure er saften klar til at blive drukket.