Centrum er et mærke af vitamintilskud, der er meget brugt til at forhindre eller behandle mangler i vitaminer eller mineraler, og kan også bruges til at styrke immunforsvaret og til at hjælpe kroppen med at producere mere energi.
Disse kosttilskud fås i forskellige typer, tilpasset til forskellige livsstadier og findes på apoteker i versioner Centrum Vitagomas, Centrum, Centrum Select, Centrum Men og Select men, Centrum Women og Select women og Centrum Omega3.
Typer af kosttilskud og fordele
Generelt er Centrum indiceret til at genoprette vitaminer og mineraler i kroppen. Hver formel har dog specifikke fordele på grund af dens sammensætning er det vigtigt at vælge den, der er bedst sammen med en sundhedsperson:
| Type | Hvad er det for | Hvem er det til |
| Centrum Vitagomas | - Stimulerer energiproduktion - Fremmer kroppens korrekte funktion og vækst; - Styrker immunforsvaret. | Voksne og børn over 10 år |
| Centrum Select | - Stimulerer energiproduktion - Styrker og stimulerer immunsystemet - Bidrager til en sund vision; - Forbedrer knoglesundheden og bidrager til opretholdelsen af normale calciumniveauer. | Voksne over 50 år |
| Centrum Mænd | - Øger energiproduktionen - Bidrager til, at hjertet fungerer korrekt; - Styrker immunforsvaret - Bidrager til muskelens sundhed. | Voksne mænd |
| Centrum Select Men | - favoriserer energiproduktion - Styrker immunforsvaret - Sikrer sund syn og hjerne. | Mænd over 50 år |
| Centrum Kvinder | - Reducerer træthed og træthed - Styrker immunforsvaret - Sikrer sundheden for hud, hår og negle; - Bidrager til god knoglestruktur og sundhed. | Voksne kvinder |
| Centrum Select Women | - Stimulerer energiproduktion - Bidrager til et godt immunsystem - Forbereder kroppen til postmenopauseperioden; - Bidrager til knoglesundhed. | Kvinder over 50 år |
| Centrum Omega3 | - Bidrager til hjerte, hjerne og syn sundhed. | Voksne og børn over 12 år |
Hvad er det til, og hvordan man tager det
1. Centrum Vitagomas
Den er især velegnet til voksne og børn fra 10 år. Ud over at levere de vitaminer og mineraler, der er nødvendige for, at kroppen fungerer korrekt og vokser, er det praktisk at tage det når som helst på dagen, da det ikke har brug for vand.
Sådan skal du tage det: Det anbefales at tage 1 tyggetablet dagligt.
2. Centrum
Det anbefales til voksne og kan endda tages af børn fra 12 år. Det hjælper med at have mere energi, fordi det har vitaminerne B2, B12, B6, niacin, biotin, pantothensyre og jern, som hjælper kroppen med at producere energi. Derudover har det C-vitamin, selen og zink, der styrker immunforsvaret og A-vitamin, der bidrager til hudens sundhed.
Sådan skal du tage: Det anbefales at tage 1 tablet dagligt.
3. Centrum Select
Denne formel er især velegnet til voksne over 50 år, da den tilpasser sig de behov, der opstår med alderen. Den indeholder vitamin B2, B6, B12, niacin, biotin og pantothensyre, som stimulerer produktionen af energi, C-vitamin, selen og zink, som stimulerer immunforsvaret og A-vitamin, hvilket hjælper med at opretholde en sund vision. Derudover er den rig på vitamin D og K, som bidrager til knoglesundhed og normale blodcalciumniveauer.
Sådan skal du tage det: 1 tablet om dagen anbefales.
4. Centrum Man
Dette supplement er især indiceret til at tilfredsstille mænds ernæringsmæssige behov, idet de er rige på B-vitaminer som B1, B2, B6 og B12, der fremmer energiproduktion og bidrager til, at hjertet fungerer korrekt. Derudover, fordi det er rig på C-vitamin, kobber, selen og zink, styrker det immunforsvaret, udover at det også indeholder magnesium, calcium og D-vitamin, som bidrager til muskelens sundhed.
Sådan skal du tage: Det anbefales at tage 1 tablet dagligt.
5. Centrum Select Man
Det er især indiceret til mænd over 50 år, der er rige på thiamin, riboflavin, vitamin B6, B12, niacin, biotin og pantothensyre, der favoriserer energiproduktion samt vitamin C, selen og zink, som styrker Imune-system. Derudover indeholder den A-vitamin, riboflavin og zink, der bidrager til synets sundhed og pantothensyre, zink og jern, som bidrager til hjernens sundhed.
Sådan skal du tage det: Det anbefales at tage 1 tablet om dagen.
6. Centrum Kvinder
Denne formel er især velegnet til at imødekomme kvinders ernæringsmæssige behov, da den er rig på folsyre og B-vitaminer som B1, B2, B6, B12, niacin og pantothensyre, som fremmer energiproduktion og reducerer træthed og træthed. Derudover indeholder den kobber, selen, zink, biotin og C-vitamin, der styrker immunsystemet og bidrager til sundheden for hår, hud og negle. Det indeholder også D-vitamin og calcium, som bidrager til god knoglestruktur og sundhed.
Sådan skal du tage det: 1 tablet om dagen anbefales.
7. Centrum Select Women
Dette supplement er især indiceret til at imødekomme ernæringsmæssige behov hos kvinder over 50 år, da det indeholder thiamin, riboflavin, vitamin B6 og B12, niacin, biotin og pantothensyre, som stimulerer energiproduktion samt C-vitamin, selen og zink, som bidrager til et godt immunforsvar. Derudover har det et højt indhold af calcium og D-vitamin, hvilket er perfekt til at imødekomme de ernæringsmæssige behov, der opstår efter overgangsalderen, og er rig på calcium og D-vitamin, som bidrager til knoglesundheden.
Sådan skal du tage: Det anbefales at tage 1 tablet dagligt.
8 Centrum Omega3
Dette supplement er især indiceret til at tage sig af hjerte, hjerne og syn sundhed, der er rig på omega-3 fedtsyrer, EPA og DHA.
Sådan skal du tage det: det tilrådes at tage 2 kapsler om dagen.
Mulige bivirkninger
Centrum tolereres generelt godt og har ingen bivirkninger. I tilfælde af overdosering kan kvalme, opkastning, diarré og utilpashed forekomme. Af denne grund og for at undgå fremtidige problemer er det vigtigt, at Centrum kun tages efter anbefaling fra læge eller ernæringsekspert.
Hvem skal ikke bruge
Centrum er kontraindiceret til patienter med allergi over for nogen af komponenterne i formlen. Derudover er kun Centrum Vitagomas indiceret til børn fra 10 år, resten af formlerne anbefales kun til voksne eller børn over 12 år.