Vaginal tørhed er en naturlig ændring i intim smøring, der kan forårsage meget ubehag og forbrænding for kvinder i det daglige liv og kan også forårsage smerter under intim kontakt.
Selvom denne ændring er hyppigere i overgangsalderen på grund af faldet i hormoner, der opretholder vaginal smøring, kan tørhed også forekomme hos unge kvinder, især når man bruger et p-piller.
Der er dog flere former for behandling, der kan diskuteres med gynækologen, og som kan hjælpe med at lindre symptomer, hvilket muliggør en stigning i vaginal smøring. Nogle af disse muligheder inkluderer:
1. Cremer til vaginal tørhed
Cremer for mangel på kvindelig smøring er normalt den første behandlingsmulighed, der anbefales af gynækologen, og der er forskellige typer:
- Vaginal fugtighedscremer : Opret et smørende og beskyttende lag af vaginal flora, der varer et par timer eller dage, lindrer symptomerne uden at bruge hormoner eller have bivirkninger;
- Lavdosis østradiolcremer , såsom Premarin eller Ovestrion: påføres vaginal kanal for at stimulere kvindens naturlige smøring gennem effekten af østrogen og er derfor mere effektive end hormonfrie fugtighedscreme.
Disse cremer kan påføres med fingeren eller med applikatoren, der leveres i emballagen, men i mange tilfælde kan applikatoren lægge cremen meget dyb, hvilket gør det vanskeligt at smøre hele vaginalvæggen fuldstændigt.
Normale smørecremer til intim kontakt, såsom KY, Jontex eller Prudence, kan også bruges, men kun på samlejetidspunktet for at øge smøringen. På den anden side bør vaselin undgås når det er muligt, fordi det er et oliebaseret produkt, der letter infektionsstart.
2. Østrogenpiller
Østrogenpiller, såsom Ovestrion eller Evista, ligner p-piller og virker ved at øge mængden af dette hormon i kroppen. Det er således muligt at stimulere naturlig smøring og lindre vaginal tørhed.
Selvom disse midler har gode resultater og er lige så effektive som fugtighedscreme, kan de have nogle bivirkninger som f.eks. Hovedpine, kvalme og endda øget risiko for trombose. Derfor bør disse piller kun bruges under vejledning af en gynækolog.
3. Kosttilskud
Brug af nogle kosttilskud kan hjælpe med at forbedre vaginal smøring. Nogle af de mest anbefalede inkluderer:
- Vitamin E : dette vitamin øger mængden af blod i skeden, hvilket forbedrer lokal smøring. For at få en effekt skal doserne være mellem 50 og 400 IE pr. Dag. Virkningerne kan normalt ses omkring 1 måned efter påbegyndt brug;
- D-vitamin : er et supplement, der reducerer skedenes pH og lindrer derfor tørheden forbundet med stigningen i pH;
- Maca : er en lægeplante, der øger mængden af østrogener i kroppen og forbedrer vaginal smøring. Normalt er den anbefalede dosis 2 g pr. Dag.
Ideelt set bør disse kosttilskud styres af en ernæringsekspert eller naturopat for at opnå de bedste resultater. Denne type behandling kan også være forbundet med en hvilken som helst af de andre behandlinger for vaginal tørhed.
4. Kost med fytoøstrogener
Fytoøstrogener er stoffer, der ligner hormonet østrogen, der findes i mad, og kan derfor indtages for at have en lignende virkning som dette hormon i kroppen, hvilket stimulerer smøring.
Nogle eksempler på denne type mad inkluderer fx hørfrø, soja, tofu, yam, lucerne, byg og græskarfrø. Et godt tip er at konsultere en ernæringsekspert for at lave en rigere og mere afbalanceret diæt af disse stoffer. Se nogle eksempler med vores ernæringsekspert: