For at bekæmpe dårlig fordøjelse bør der tages te og juice for at lette fordøjelsen af mad og, når det er nødvendigt, tage medicin for at beskytte maven og fremskynde tarmtransit, hvilket gør følelsen af fuld mave mindre.
Dårlig fordøjelse kan skyldes for meget mad i måltidet eller af mad med meget fedt eller sukker, og når det ikke behandles, kan dette problem føre til sygdomme som tilbagesvaling og gastritis. Her er nogle tip til at bekæmpe dette problem.
1. Tag te
Nogle eksempler på te til bekæmpelse af dårlig fordøjelse er:
- Blåbær te;
- Fennikel te;
- Kamille te;
- Macela te.
Te skal tilberedes minutter før den tages, men den skal ikke sødes, fordi sukker forværrer dårlig fordøjelse. For at få den forventede effekt skal du tage små slurker te hvert 15. minut, især efter måltiderne.
Blåbær 
te Kamille te2. Tag fordøjelsessaft
Nogle juice, der hjælper med at forbedre fordøjelsen, er:
- Appelsinsaft med kål;
- Ananasjuice med mynte;
- Citron, gulerod og ingefær juice;
- Ananasjuice med papaya;
- Appelsinsaft, brøndkarse og ingefær.
Saftene skal tilberedes og tages friske, så de maksimale næringsstoffer bruges af kroppen. Derudover kan du indtage fordøjelsesfrugter, såsom ananas og appelsin, i desserten til hovedmåltiderne, da dette hjælper med at fordøje måltidet bedre. Se alle fordelene ved ananas.
Ananasjuice med mynte 
Citron, gulerod og ingefærjuice3. At tage medicin
Nogle eksempler på midler mod dårlig fordøjelse er:
- Gaviscon;
- Mylanta plus;
- Eparema;
- Mælk af magnesia;
- Eno frugtsalt.
Disse midler kan købes uden recept, men bør ikke bruges til børn under 12 år og gravide uden lægens anbefaling. Desuden, hvis årsagen til dårlig fordøjelse er tilstedeværelsen af H. pylori-bakterier i maven, kan det være nødvendigt med antibiotika. Se symptomerne og behandlingen for at bekæmpe H. pylori.
Sådan bekæmpes dårlig fordøjelse under graviditet
For at bekæmpe dårlig fordøjelse under graviditet skal du:
- Tag fennikel te;
- Spis 1 skive ananas efter hovedmåltiderne;
- Tag små slukker med vand hele dagen.
- Spis små portioner hver 3. time;
- Drik ikke væsker under måltiderne;
- Identificer de fødevarer, der forårsager dårlig fordøjelse, og undgå deres forbrug.
Dette problem under graviditet er forårsaget af hormonelle ændringer og babyens vækst i moderens mave, hvilket strammer maven og vanskeliggør fordøjelsen. Hvis problemet er hyppigt og forhindrer tilstrækkelig ernæring, skal du kontakte en læge og om nødvendigt starte behandlingen med medicin.
Sådan tilberedes juice og te til dårlig fordøjelse.