Almindelig mynte, videnskabeligt kendt som Mentha spicata, er en medicinsk og aromatisk plante med egenskaber, der hjælper med at behandle fordøjelsesproblemer, såsom dårlig fordøjelse, flatulens, kvalme eller opkastning, men mynte har også beroligende og slimløsende virkninger.
En af de vigtigste anvendelser af mynte te er at mindske tarmgas, det er et godt hjemmemedicin mod flatulens, da dette lægemiddel har antispasmodiske egenskaber, nedsat afføring og forhindrer dannelse af gasser og smerter.
Hvordan man laver mynte te
For at fremstille mynte te skal du blot placere 3 spiseskefulde tørrede mynteblade i 250 ml kogende vand og dække i 5 minutter, siles og drikkes te 2 til 4 gange i løbet af dagen. Alternativt kan friske blade taget fra planten også bruges.
Ud over denne mynte te mod flatulens er det vigtigt at undgå at spise mad, der forårsager gas, f.eks. Bønner, kikærter, majroe, broccoli eller radiser.
Ud over te kan fordelene ved denne plante dog bruges på flere måder, idet de bruges som krydderi ved madlavning, tørt ekstrakt eller som en essentiel olie, der er fantastisk til massage og aromaterapi for at lindre hovedpine og muskler.
Denne mynteart, også kendt som grøn mynte, frugtplantage eller almindelig, har de tykkeste og rundeste blade og er en af mynttyperne, hvis gruppe også inkluderer pebermynte, som er mere glødende og har lange, tynde blade. Kend egenskaberne ved pebermynte.
Hvad er Mint til
Mynte er rig på vitamin A og C og mineraler som jern, calcium, fosfor og kalium og har hovedsageligt antioxidant- og immunitetsfremmende egenskaber. Således tjener mynte til:
- Aflaste tarmgasser , da denne plante har en antispasmodisk virkning, der er i stand til at reducere tarmkramper og fordøjelsesforandringer og antiemetisk, lindrer kvalme og opkastning;
- Fremme fordøjelsen og mindske halsbrand ved at aktivere produktionen af galde og forbedre fordøjelsessystemets funktion
- Hjælp med at lindre feber , især når det er forbundet med ingefær, da det stimulerer cirkulationen;
- Bekæmp hovedpine , da det er en vasodilator og i stand til at aktivere cirkulation;
- Reducer symptomer på stress, angst og agitation ved at have beroligende virkninger;
- Handle som et antiseptisk middel , der er i stand til at hindre væksten af bakterier og amøber i fordøjelseskanalen.
Derudover tjener mynte til at hjælpe med behandling af forkølelse og influenza, da den indeholder ascorbinsyre, menthol og tinol i dets sammensætning med en slimløsende og afsvækkende virkning.
At drikke mynte te forbedrer ofte hele organismenes funktion, den kan bruges som krydderi i kødmåltider som kid eller svinekød og også aromatiserende supper eller endda i frugtsaft såsom citron eller ananas.
Sådan bruges mynte i forskellige præsentationer
Fordelene ved mynte kan bruges i form af:
- Tørrede blade eller ekstrakter til at krydre mad og lave te. Tjek nogle opskrifter på, hvordan man laver mynte te.
- Æterisk olie som en form for aromaterapi eller afslappende og forfriskende massage;
- Kapsler til dagligt forbrug i en mere koncentreret form;
- Kosmetik til at bidrage med dets forfriskende og antiseptiske virkning på huden;
Den dosering, der anvendes i hver situation, afhænger af form og produkt, der er angivet på emballagemærket eller producentens instruktionsboks, og i tilfælde af tvivl om brugen skal du først konsultere lægen.
Mynte kan købes i helsekostforretninger, apoteker eller frie markeder, og derudover er det muligt at købe en frøplante i en havebutik, så den kan dyrkes i potter derhjemme.
Hvem skal ikke bruge
Mynte bør undgås af mennesker med svær tilbagesvaling eller hiatusbrok, ud over gravide kvinder, kvinder, der ammer og børn under 5 år, da mentholen, der udgør mynte, kan forårsage åndenød og kvælning.
Se følgende video og tjek fordelene ved mynte og lær hvordan man forbereder opskrifter med denne urt: