Fibromyalgi er en kronisk smertelidelse, ganske almindelig, som får smerter til at forekomme i forskellige dele af kroppen og har ingen kur. Selvom en specifik årsag endnu ikke er kendt, er det muligt, at fibromyalgi f.eks. Opstår på grund af genetisk følsomhed eller fysisk eller psykisk traume.
For at lindre symptomerne på fibromyalgi, som udover smerter i hele kroppen også kan omfatte hyppig træthed, indisposition, søvnforstyrrelser og stivhed i mere end 3 måneder, tager nogle behandlingsmuligheder antidepressiva og smertestillende midler, der er angivet af lægen, fysioterapi og alternative terapier, såsom akupunktur.
Se nogle tip, der kan hjælpe med at forbedre din livskvalitet:
Selvom der ikke er nogen kur, hjælper behandlingen med at øge livskvaliteten, så man kan gå og arbejde uden at have så hyppige smerteangreb. Fibromyalgi påvirker både mænd og kvinder, men det er mere almindeligt hos kvinder mellem 30 og 55 år.
Behandlingsmuligheder for fibromyalgi
Behandling af fibromyalgi skal styres af en reumatolog, fysioterapeut og psykiater og inkluderer normalt:
1. At tage medicin mod smerte og depression
For at lindre smerter i kroppen kan lægen anbefale at tage smertestillende og antiinflammatoriske midler som Tramadol. Disse lægemidler er dog ikke altid effektive, så lægen kan anbefale antiparkinson-lægemidler som Pramipexol og antidepressiva såsom Fluoxetin, som også hjælper med at reducere smerte ved at virke på centralnervesystemet.
Derudover kan psykiateren også anbefale medicin til at reducere angst, depression og søvnproblemer, såsom amitriptylin og Zolpidem, og i nogle tilfælde kan det også anbefale pregabalin eller gabapentin for at lindre den prikkende fornemmelse.
Fysioterapi 
Psykoterapi2. Lav fysioterapi
For at forbedre bevægelser bør fysioterapi udføres mindst to gange om ugen gennem terapeutisk massage, stretching og afslapningsøvelser, da det hjælper med at reducere symptomer ved at fremme lokal analgesi og forbedre blodcirkulationen.
3. Udfør fysisk aktivitet
Fysisk aktivitet er også vigtig, men du skal følge instruktionerne fra lægen og den fysiske underviser og udføre i de fleste tilfælde øvelser, der hjælper med at lindre smerter og styrke og strække musklerne, såsom gåture, svømning og vandaerobic, udføre ca. 3 til 5 gange om ugen i 30 til 60 minutter.
Vandaerobic 
Akupunktur5. At lave akupunktur
Du kan også udføre naturlige behandlinger såsom akupunktur, som består i at anvende nåle på bestemte punkter på kroppen for at lindre smerter, men der er stadig ingen enighed om dens anvendelighed og terapeutiske virkning i fibromyalgi og kan derfor have resulteret i noget patienter og ikke andre. Find andre alternativer til behandling af fibromyalgi.
6. Spis mere magnesium, kalium og omega 3
I tilfælde af at have fibromyalgi er det vigtigt at følge en diæt, der inkluderer fødevarer med:
- Magnesium , såsom avocado, artiskok og frø: hjælper med at slappe af muskler og forbedre cirkulationen;
- Kalium , såsom bananer, æbler, rødbeder og ærter: hjælper med at forhindre muskelsvaghed og kramper;
- Omega 3 , såsom sardiner, laks og chiafrø eller nødder: har antiinflammatorisk virkning og lindrer smerte symptomer.
Derudover kan du lave en naturlig juice med kål og appelsin og tage den ca. 2 gange om dagen, da dens egenskaber hjælper med at tone musklerne. Sådan tilberedes denne juice, der hjælper med at behandle fibromyalgi.
Fibromyalgi symptomer
De vigtigste symptomer på fibromyalgi inkluderer:
- Smerter i hele kroppen, vanskelige at definere, hvad der gør ondt, men det er mere tydeligt i musklerne;
- Søvnforstyrrelser, vågner op med fornemmelsen af, at han ikke sov;
- Hyppig træthed og døsighed;
- Prikkende fornemmelse i hænder og fødder.
- Tarmændringer såsom diarré og forstoppelse;
- Angst og depression symptomer;
- Hårde muskler
- Hovedpine og svimmelhed
- Ændring i opmærksomhed, koncentration og hukommelsestab.
Nogle patienter rapporterer, at smerten er så intens, at de ikke kan krammes eller kærtegnes, fordi smerten bliver uudholdelig, og de er normalt mere intense om morgenen.
Vigtigste smertepunkter
Selvom smerten er generaliseret, er den stærkere, når man trykker på nogle steder, kendt som smertefulde punkter i fibromyalgi, som det kan ses på billedet.
Fælles 
smerte MuskelsmerterNormalt påvirker fibromyalgi muskler, sener og ledbånd og kan derfor forringe patientens livskvalitet, men denne sygdom dræber ikke eller forårsager deformiteter, og hvis behandlingen udføres korrekt, bliver den muligvis ikke værre over tid, og de kan endda mindske kliniske manifestationer.
Se et kort med de vigtigste ømme punkter for fibromyalgi.
Hvad kan forårsage kriser
Fibromyalgi symptomer forværres og forårsager kriser, og smerten er mere intens, når den berøres, eller når fysisk aktivitet er overdrevet.
Derudover fører stress, klimaændringer og dårlige nætter eller et par timers søvn til, at symptomer er til stede.
Hvordan diagnosen stilles
Diagnosen fibromyalgi skal stilles af reumatologen og stilles ved at beskrive tegn og symptomer. Det inkluderer normalt tilstedeværelsen af svær smerte i 3 til 6 forskellige områder af kroppen i 3 måneder eller mindre svære smerter i 7 eller flere forskellige områder af kroppen, der også varer mindst 3 måneder.
Derudover kan din læge anbefale test for at udelukke sygdomme, der viser symptomer svarende til fibromyalgi.
Hvad der forårsager fibromyalgi
Årsagen til fibromyalgi er endnu ikke kendt, men det vides, at hjernen hos disse patienter fortolker smerte på en meget intens måde, og normalt opstår sygdommen efter situationer som f.eks. Alvorlig infektion, ulykke eller psykologisk traume.
Berettiger det dig til pension at have fibromyalgi?
I nogle tilfælde kan fibromyalgi give dig ret til pensionering, men det skal bevises af ekspertlægen gennem en ekspertise, der er planlagt på INSS, og det er nødvendigt at udfylde nogle specifikke krav.
Derudover kan patienten også drage fordel af sygedagpenge i den tid, han ikke er i stand til at arbejde på grund af fibromyalgi-krisen.