En stor hjemmemedicin mod muskelsvaghed er gulerodssaft, selleri og asparges. Imidlertid er spinatjuice eller broccoli og æblejuice også gode muligheder.
1. Gulerodssaft, selleri og asparges
Gulerod, selleri og aspargesjuice er rig på mineraler, såsom kalium, jern og calcium, som styrker musklerne og reducerer svaghed, mens du rengør kroppen.
ingredienser
- 3 gulerødder
- 3 selleri stilke
- 2 asparges
- 500 ml vand
Klargøringstilstand
Anbring ingredienserne i en blender, og pisk, indtil der opnås en homogen blanding. Drik 3 glas juice om dagen.
2. Spinatjuice
Spinatsaft til muskelsvaghed er en stor kilde til jern og vitaminer, som favoriserer iltniveauer i blodet og styrker muskelfibre.
ingredienser
- 2 gulerødder
- 5 blade spinat
- 1 knivspids muskatnød
Klargøringstilstand
Anbring ingredienserne i en blender, og pisk, indtil der opnås en homogen blanding. Drik 2 glas om dagen.
3. Broccoli juice med æble
Broccoli og æblejuice til muskelsvaghed indeholder magnesium, kalium og vitamin K og E, som er vigtige næringsstoffer til styrkelse af muskler og forbedring af fysisk styrke.
ingredienser
- 2 æbler
- 50 g broccoli
Klargøringstilstand
Før ingredienserne gennem centrifugen, og bland, indtil der opnås en ensartet blanding. Drik 2 glas juice om dagen. Tilsæt vand, hvis blandingen bliver for tyk.