Kåljuice er et fremragende middel til vægttab, fordi det forbedrer tarmfunktionen, da kål er et naturligt afføringsmiddel og også har egenskaber, der afgifter kroppen og derved favoriserer vægttab.
For at forberede saften skal du vaske et blad med grønkålsmør, fjerne eventuelle rester, der følger, og følg en af opskrifterne angivet nedenfor.
1. Kåljuice med citron
Citron er en glimrende mulighed for at tilføje til kåljuice og forbedre dens vægttabshandling. Dette skyldes, at citronen har en afgiftende virkning, der hjælper med at fjerne overskydende fedtstoffer, ud over at reducere følelsen af sult og undgå overdreven indtagelse af mad.
For at få saften til at slå 1 blad kale i en blender med ren saft på 2 citroner, hvilket gør den mere vanddrivende og alkaliserer blodet. Drik derefter, helst uden at sile eller sødes.
2. Kåljuice med appelsin og ingefær
Tilføjelse af appelsin til kalejuice udover at reducere den bitre smag af kale er en fantastisk måde at fremskynde vægttab på, fordi appelsin fremmer en følelse af mæthed og gør det vanskeligt at absorbere kulhydrater, kolesterol og lipider. Ingefær forbedrer tarmens funktion og øger stofskiftet, hvilket letter forbrænding af fedt og fjernelse af kalorier.
Kål, appelsin og ingefærjuice skal fremstilles ved at slå 1 kale blad med saft af 3 appelsiner og 2 cm ingefær i en blender. Drik derefter, helst uden at sile eller sødes.
3. Kåljuice med ananas og mynte
Ved at tilsætte ananas og mynte til kåljuice er det muligt at øge dets vanddrivende effekt, hvilket eliminerer overskydende væsker, der forårsager vægtøgning. Derudover, da ananas er rig på fiber, er den i stand til at reducere appetitten, hvilket hjælper med at kontrollere trangen til at spise i løbet af dagen. Se andre muligheder for detox juice.
For at fremstille saften skal du slå 1 kale blad med 2 tykke skiver ananas og nogle mynteblade i en blender. Drik derefter, helst uden at sile eller sødes. Et par dråber citron kan også tilsættes for at forbedre smagen, hvis det er nødvendigt.
4. Kåljuice med æble og citron
Tilføjelse af æble til kalejuice hjælper med at berige saften med pektin, et stof, der forbedrer tarmfunktionen og øger mætheden, hvilket reducerer mængden af spist mad. Derudover forbedrer citronsaft smagen af kål og har en afgiftende virkning, der eliminerer fedt. Se også hvordan man laver citronvandskost.
Denne juice fremstilles ved at blande 1 blad grønkål med 1 grønt æble og ren juice af en halv citron i blenderen. Drik derefter, helst uden at sile eller sødes.
5. Kåljuice med jordbær og ananas
Jordbær og ananas er frugter rig på fibre, der hjælper med at mindske appetitten og tillade vægttab. Derudover er dette en vanddrivende juice, der fjerner overskydende væsker i kroppen, hvilket giver en mere defineret silhuet. Tjek 5 enkle tip til at tabe sig og tabe mave.
For at lave kalejuice med jordbær og ananas skal du bare slå i en blender 1 kale blad med 2 jordbær og 1 skive ananas og nogle mynteblade. Drik derefter, helst uden at sile eller sødes.
6. Kåljuice med gulerødder og appelsin
Gulerødder er en anden god mulighed for at berige kalejuice, fordi de har en tonisk og rensende virkning på leveren, der hjælper med at eliminere overskydende galde og fedt. Derudover hjælper det med at reducere absorptionen af kulhydrater og fedtstoffer, når det er forbundet med appelsin.
Denne juice fremstilles ved at placere 1 kale blad i en blender med 1 lille gulerod og saften af 1 eller 2 appelsiner. Pisk, indtil der opnås en homogen blanding, og drik straks uden sødning.
Se også en video af en anden detoxjuiceopskrift, der hjælper med at eliminere toksiner og øge vægttabet: