For at øge barnets immunitet er det vigtigt at lade ham lege udendørs, så denne type oplevelse hjælper ham med at forbedre sit forsvar og forhindre forekomsten af de fleste allergier over for støv eller mider. Derudover hjælper sund kost også med produktionen af forsvarsceller ved at forbedre barnets immunitet.
Babyens immunsystem bliver stærkere over tid gennem amning og også ved at komme i kontakt med vira og bakterier, der normalt findes i miljøet, hvilket også vil stimulere produktionen af forsvar.
Tips til at øge babyens immunitet
Nogle enkle og interessante tip til at øge barnets immunitet kan være:
- Amme barnet, da modermælk har antistoffer, der styrker barnets immunsystem. Lær om andre fordele ved amning;
- Tag alle vacciner , som udsætter babyen for mikroorganismen på en kontrolleret måde og stimulerer kroppen til at producere antistoffer mod sygdommen. Når babyen således udsættes for de faktiske bakterier eller virus, vil din organisme allerede være i stand til at bekæmpe den;
- Tilstrækkelig hvile , da det er vigtigt at sove de nødvendige timer for at styrke immunforsvaret;
- Forbrug frugt og grøntsager, fordi det er fødevarer, der har vitaminer og mineraler, der styrker immunforsvaret.
Selv om der er frugt og grøntsager i babymad klar i supermarkedet, er det vigtigt for babyen at spise mad, der ikke forarbejdes, da de har flere næringsstoffer til rådighed og lettere absorberes af babyens krop, hvilket styrker immunforsvaret hurtigere.
Derudover viser nogle undersøgelser, at det at have kæledyr derhjemme også kan bidrage til at øge immuniteten, mindske varigheden af sygdomme og mindske risikoen for allergi.
Indtagelse af medicin for at øge barnets immunitet, såsom homøopatiske lægemidler, kan kun ske med vejledning fra børnelægen.
Hvilke fødevarer at give til babyen
Fødevarer til at øge barnets immunitet er hovedsageligt modermælk, frugt, grøntsager og yoghurt.
Frugt og grøntsager kan tilbydes i form af puré, juice eller skæres i små stykker i henhold til barnets alder, såsom æble, pære, banan, græskar, kartoffel, gulerod, blomkål, sød kartoffel , løg, purre, agurk og chayote.
Der er ofte en vis modstand fra babyen mod at spise hovedsageligt grøntsager, men ved at insistere på at indtage suppe dagligt efter 15 dage eller 1 måned begynder babyen at acceptere måltidet bedre. Lær om at fodre din baby i det første år.