En kvinde kan tage op mellem 7 og 15 kg i løbet af de ni måneder eller 40 ugers svangerskab, afhængigt af den vægt, hun havde, før hun blev gravid. Det betyder, at kvinden skal gå op omkring 2 kg i de første tre måneder af graviditeten. Fra den 4. måned af graviditeten skal kvinden i gennemsnit tage 0,5 kg om ugen for at få en sund graviditet.
Derfor, hvis kvindens kropsmasseindeks - BMI - når hun bliver gravid, er det normalt, er det acceptabelt for hende at gå op i vægt mellem 11 og 15 kg under graviditeten. Hvis kvinden er overvægtig, er det vigtigt, at hun ikke tager mere end 11 kg på. Men hvis vægten før graviditeten er meget lav, er det muligt, at moderen lægger mere end 15 kg på for at generere en sund baby.
I tilfælde af tvillingegraviditeter kan den gravide muligvis få 5 kg mere vægt end de gravide af kun en baby, også i henhold til den vægt, hun havde før hun blev gravid, og hendes BMI.
Find ud af, hvor mange pund du kan lægge på under graviditeten
Indtast dine oplysninger her for at finde ud af, hvor mange pund du kan lægge på under denne graviditet:
OBS: Denne lommeregner er ikke egnet til flere graviditeter. 
Selvom graviditet ikke er tiden til at gå på diæter eller madbegrænsninger, er det vigtigt, at kvinder spiser sunde, træner regelmæssigt og har deres vægtøgning under kontrol for at sikre et godt postpartum-opsving og helbred. baby også.
Se vores tip til ikke at få den rigtige vægt:
Sådan beregnes den vægt, der kan lægge på
Hvis du foretrækker at beregne den vægt, du kan lægge på manuelt og følge din vægtudvikling hver uge, skal du beregne dit BMI, før du bliver gravid, og derefter sammenligne det med værdierne i tabellen:
| BMI (inden du bliver gravid) | BMI klassificering | Anbefalet vægtøgning (indtil slutningen af graviditeten) | Klassificering for vægtskemaet |
| <19,8 kg / m2 | Under vægt | 12 til 18 kg | DET |
| 19,8 til 26 kg / m2 | Normal | 11 til 15 kg | B |
| 26 til 29 kg / m2 | Overvægtig | 7 til 11 kg | Ç |
| > 29 kg / m2 | Fedme | Minimum 7 kg | D |
Nu, når du kender din klassifikation for vægtskemaet (A, B, C eller D), skal du placere en kugle svarende til din vægt den uge, i følgende diagram:
Graf over vægtøgning under graviditet Over tid er det således lettere at observere, om vægten ligger inden for det anbefalede interval for det bogstav, der er tildelt det i tabellen. Hvis vægten er over området, betyder det, at vægtøgningen er meget hurtig, men hvis den er under området, kan det være et tegn på, at vægtøgningen ikke er tilstrækkelig, og det kan anbefales at konsultere en fødselslæge.