Valgus knæ, eller slægten valgus, er når knæene er forkert justeret, drejet indad og rører hinanden. Denne ændring kan bemærkes fra en alder af 8, fordi indtil dette stadium er det mest almindelige, at benene er buede udad. Denne tilstand er også populært kendt som 'X-formede ben' og 'sakse ben'.
Valgus knæ øger belastningen på indersiden af knæene, ses mere hos kvinder og dens årsager inkluderer:
- Misdannelse og udvikling af benene;
- Ankel stivhed
- Dårligt udførte fysiske øvelser, såsom squats;
- Genetiske faktorer
- Sygdomme, såsom skørbug og rakitis, hvor vitaminmangel fører til knoglesvaghed.
Normalt fødes børn med valgus eller varus knæ, men dette korrigeres, når de vokser. Hvis der ikke er nogen korrektion, kan valgus knæ favorisere forekomsten af forstuvninger, artrose, senebetændelse og bursitis. Forstå forskellen mellem tendinitis og bursitis og hvordan man behandler den.
Sådan identificeres
For at identificere valgusknæet skal man observere individets ben i stående stilling, mens kroppen holdes oprejst og fødderne parallelle.
Denne afvigelse af knæene forårsager ikke altid smerte eller ubehag, selvom det kan øge risikoen for slidgigt i denne ledd, patelladislokation, strækning af det mediale kollaterale ledbånd, øger lateral quadriceps trækkraft
Hvordan behandlingen udføres
Behandlingen for at korrigere valgusknæet udføres med korrigerende øvelser angivet af fysioterapeuten med bedre resultater, når de udføres på børn og unge. Brugen af ortopædiske indlægssåler kan også angives, da de fremmer justering af ankel og fødder og følgelig undgår forkert justering af knæene.
Øvelser
De korrigerende øvelser for valgusknæet består i at styrke musklerne i lårets forreste og laterale del: semitendinosus, semimembranaceous, gracilis, sartorius, vastus medialis og biceps femoris, og musklerne i det laterale og bageste ben skal strækkes som en tensor fascia lata, biceps femoris og laterale knæstrukturer.
Det tilrådes at undgå visse typer øvelser, såsom løb og squat, og at mindske intensiteten og tempoet for fysisk aktivitet.