Hæmorroider er udvidede vener i tarmens sidste område, som normalt antændes og forårsager smerte og ubehag, især når man evakuerer og sidder.
De fleste hæmorroider forsvinder normalt med hjemmelavede foranstaltninger såsom sitz-bade, men det kan også være nødvendigt med smertestillende og antiinflammatoriske lægemidler som Ibuprofen eller Naproxen for at lindre smerter og betændelse.
På denne måde inkluderer 7 hjemmelavede tip til at håndtere hæmorroider og hjælper med at lindre symptomer:
1. Drik 8 til 10 glas vand om dagen
At holde din krop godt hydreret er en af de enkleste måder at lindre smerten forårsaget af hæmorroider. Dette skyldes, at når det er godt hydreret, har kroppen større evne til at heles, og afføringen er heller ikke særlig hård og forårsager ingen irritation, når de passerer gennem hæmorroider.
For at sikre tilstrækkelig hydrering skal du drikke mindst 1,5 liter vand om dagen eller svarende til f.eks. 8 eller 10 glas om dagen.
2. Spis en kost med højt fiberindhold
Ligesom vand er fibre også meget vigtige for mennesker, der har hæmorroider, da de hjælper med at gøre afføring blødere, da de er de fibre, der kan holde vand.
Ud over at hjælpe med at mindske smerter under en hæmorroide krise, hjælper fibre også med at forhindre udseendet af nye hæmorroider, da de bekæmper forstoppelse. Nogle af de mest fiberrige fødevarer inkluderer f.eks. Havre, blommer, hørfrø eller bønner.
Tjek en mere komplet liste over fiberfødevarer.
3. Gør sitbade
Sædebade er en type naturlig behandling, der i vid udstrækning bruges til at lindre hæmorroide smerter og ubehag, da de øger blodcirkulationen til stedet, fremskynder heling og lindrer irritation.
For at lave sitzbadet skal du lægge et par centimeter varmt vand omkring 37 ° C i et bassin og derefter sidde inde, så hæmorroiderne er helt nedsænket i vandet.
Se også hvilke planter du kan tilføje til sitz-badet for at sikre hurtigere genopretning.
4. Undgå at bruge toiletpapir
Selvom toiletpapir er en meget praktisk og enkel måde at rengøre din røv på efter badeværelset, har den en meget ujævn overflade og kan derfor forårsage irritation af hæmorroider, hvilket gør smerten værre.
Således er idealet at rengøre med vådservietter eller derefter vaske anusområdet i badet efter afføring, undgå at bruge sæbe.
5. Påfør kolde kompresser
Varmen fra sitz-badene er en glimrende måde at lindre smerter på og fremme heling, men hvis der er en meget stor hævelse i anusområdet, er det bedst at anvende et par kompresser i blød i koldt vand i 5 til 10 minutter, undgå Brug is direkte på huden.
Se hvordan du forbereder kolde kompresser korrekt.
6. Påfør troldhassel salver
For eksterne hæmorroider er salver med troldhassel en god mulighed, da de lindrer irritation og også stimulerer heling. Nogle eksempler på salver med denne plante inkluderer fx Hemovirtus eller Proctosan. Salver skal påføres 2 til 3 gange om dagen, helst efter badning.
Se, hvilke andre salver der kan bruges, og hvordan man forbereder en hjemmelavet troldhasselsalve.
7. Vær forsigtig, når du sidder
Enkle daglige vaner, såsom at sidde, kan forårsage megen smerte, når du har hæmorroider, da det øgede tryk i anusområdet nedsætter blodcirkulationen til stedet. Så for at sidde mere komfortabelt kan du f.eks. Bruge en særlig pude til hæmorroider med et hul i midten.