En fremragende hjemmebehandling for depression er den grønne bananbiomasse på grund af tilstedeværelsen af kalium, fibre, mineraler, vitamin B1 og B6, β-caroten og C-vitamin, som den har.
Den grønne banan indeholder resistent stivelse, som er en opløselig fiber, der bliver til fruktose, der giver bananen en sød smag, når den modner. Denne resistente stivelse fremmer god tarmfunktion og er en stor allieret af immunsystemet, der hjælper med at bekæmpe depression og andre sygdomme. Grøn bananbiomasse hjælper også med at bekæmpe kolesterol og tabe sig, fordi det giver mæthed.
For at bruge grøn bananbiomasse som en behandling mod depression skal man indtage 2 terninger om dagen, 1 til frokost og en til middag.
ingredienser
- 5 økologiske grønne bananer
- ca. 2 liter vand
Klargøringstilstand
Vask bananerne godt og læg dem stadig i huden i en trykkoger med vand nok til at dække alle bananerne. Kog i ca. 20 minutter, indtil bananerne er meget bløde, fjern deres skræl og pisk derefter al deres papirmasse i en blender, indtil de danner en homogen blanding. Tilsæt om nødvendigt lidt varmt vand.
For at bruge grøn bananbiomasse skal du sætte blandingen, der kommer ud af blenderen, i en isform og fryse. Derefter tilsættes bare 1 terning i suppen eller i et hvilket som helst præparat som grød, saucer eller tilberedning af kager, brød eller småkager.
Se også hvordan man laver en opskrift med grøn bananbiomasse.