Aubergine er indiceret til behandling af kolesterol på grund af den høje mængde antioxidanter og fibre, den har. Brug af aubergine som tilsætningsstof i juice og vitaminer og også i gryderetter som kødakkompagnement er derfor en god måde at øge dets mængde i kosten og dermed forbedre dens effekt på kolesterolkontrol.
De, der ikke kan lide smagen af aubergine, kan dog vælge at tage et naturligt middel, der sælges kommercielt som Aubergine Capsule.
Hvorfor aubergine sænker kolesterol
Aubergine hjælper med at sænke kolesterol, fordi det har fibre, der hjælper med at fjerne overskydende kolesterol i afføringen, men dets anvendelse er stadig et emne, der er videnskabeligt diskuteret videnskabeligt, men hvad der er uomtvisteligt er, at en diæt rig på fiber og vitaminer skal til behandling af højt kolesterol samt udøvelse af fysisk aktivitet.
Ifølge det brasilianske kardiologiske samfund er den essentielle behandling for at reducere kolesterol i blodet at reducere indtagelsen af fødevarer, der er rige på fedt, dvs. kolesterol.
Kolesterolrige fødevarer
Kolesterolrige fødevarer, der skal undgås i din kost, inkluderer:
- Indvolde (lever, nyrer, hjerner)
- Fuldmælk og derivater deraf
- Indlejret
- Kold
- Fugleskind
- Fisk og skaldyr, såsom blæksprutte, rejer, østers, skaldyr eller hummer
Det er også vigtigt at fjerne det akkumulerede fedt i kroppen, især de der findes i arterierne. Hjemmemedicin baseret på naturlige produkter har vist sig at være et godt indledende alternativ, der endda kan gøre brugen af stoffet, når det anbefales, være kortere.
Se følgende video og tjek andre fødevarer, der hjælper med at sænke kolesterolet: