Højt blodtryk eller arteriel hypertension er karakteriseret ved systolisk og diastolisk blodtryk over henholdsvis 140 og 90 mmHg. Hypertension er en kronisk sygdom, der ikke er kur, og når den ikke behandles ordentligt, kan den øge risikoen for at udvikle alvorlige helbredsproblemer, såsom hjerteanfald, slagtilfælde eller nedsat nyre. Det kan dog kontrolleres med medicin, der er angivet af kardiologen, og vedtagelsen af en sund livsstil.
Højt blodtryk er en stille sygdom. Normalt forårsager det kun symptomer som svimmelhed, sløret syn eller åndenød, når det er meget højt, også kendt som hypertensiv krise. I disse tilfælde er der en hurtig og alvorlig stigning i blodtrykket med diastoliske trykniveauer over 120 mmHg, og det anbefales at gå til skadestuen så hurtigt som muligt.
Allerede hypertensive patienter, der dagligt bruger medicin, kan have øgede trykværdier, selv uden at føle noget. I sådanne tilfælde anbefales det at konsultere kardiologen for at revurdere og justere behandlingen. Ved også hvad du skal gøre ved forhøjet blodtryk under graviditeten.
Vigtigste symptomer
Selvom det ikke findes hos alle mennesker, kan symptomer på forhøjet blodtryk omfatte:
- Køresyge;
- Svimmelhed
- Nakke smerter;
- Vejrtrækningsbesvær
- Sløret syn;
- Brystsmerter.
Hvis personen begynder at opleve disse symptomer, skal de føres til hospitalet til evaluering. Vide, hvordan man identificerer symptomerne, og hvordan man handler i en krise.
Det er dog vigtigt at huske på, at blodtrykket kan stige i situationer som skræk, dårlig søvn, efter et argument eller under og efter fysisk aktivitet, hvilket ikke nødvendigvis er et tegn på helbredsproblemer.
Hvordan man ved, om trykket er højt
Den eneste måde at vide, om dit blodtryk er højt, er ved at måle dit blodtryk med specifikke enheder. Se i denne video de nødvendige trin for at måle trykket korrekt:
Mulige årsager
Årsagerne til forhøjet blodtryk er relateret til genetiske faktorer, overvægtige og usunde livsstilsvaner, såsom en diæt rig på salt og fedt og en stillesiddende livsstil. Når det ikke behandles ordentligt, kan højt blodtryk føre til alvorlige konsekvenser såsom slagtilfælde, hjerte- og nyreproblemer, som endda kan føre til døden.
Hvordan behandlingen udføres
Behandling for højt blodtryk kan udføres med daglig indtagelse af antihypertensive stoffer. Se hvilke antihypertensive midler der kan ordineres af lægen.
For at hjælpe med at behandle højt blodtryk anbefales det desuden at spise en diæt med lidt salt og fedt, som angivet af ernæringsekspert, og at øve regelmæssige fysiske øvelser i henhold til lægelig rådgivning og en fysisk træner.
Den hypertensive patient skal også ofte følge op med kardiologen mindst hver tredje måned eller som hans læge har instrueret.
Højtryksfødning
Højtryksfodring inkluderer:
- Undgå forbrug af salt, der ikke overstiger mængden af 2 g salt om dagen;
- Erstat salt til andre krydderier, såsom aromatiske urter, timian, laurbærblade, oregano, persille, løg, citron eller basilikum, f.eks.
- Brug ikke forarbejdede fødevarer, såsom saucer, pølser, konserves, dåse, frosne og snacks;
- Undgå at indtage kaffe, slik, stegt mad, læskedrikke og rødt kød.
- Øg forbruget af frugt, grøntsager og hvidt kød.
Find ud af, hvilke fødevarer der hjælper med at sænke højt blodtryk.