Shantala-massage er en type indisk massage, der er fremragende til at berolige barnet, hvilket gør ham mere opmærksom på sin egen krop, og som øger den følelsesmæssige bånd mellem mor / far og baby. Til dette er det nødvendigt, at moderens eller farens opmærksomme og ømme blik ser på babyen under hele massagen, som dagligt kan udføres lige efter badet, stadig med babyen nøgen, men helt behagelig.
Denne massage genererer taktile, hjerne- og motoriske stimuli hos babyen, som kan forbedre deres fordøjelses-, åndedræts- og kredsløbssundhed, ud over at give større interaktion mellem plejeperson og baby. Denne massage kan udføres fra den første måned af livet, så længe babyen er modtagelig, dvs. han er ikke sulten, beskidt eller ubehagelig. Du kan vælge det tidspunkt, du finder det mest bekvemt for at udføre denne massage, og det er vigtigt, at du under hele massagen er 100% til stede, ikke ser tv eller på din mobiltelefon.
Hvordan man laver Shantala massage
Inden du starter massagen, skal du lægge lidt massageolie på håndfladen, som kan være søde mandler eller druefrø, og gnid den i dine hænder for at varme den lidt op og følg disse trin:
- Ansigt: Placer babyen foran dig og spor små vandrette streger med tommelfingrene i ansigtet, masser kinderne og lav cirkulære bevægelser nær øjnene.
- Bryst: Skub dine hænder fra midten af babyens bryst mod armhulerne.
- Torso: Med en blid berøring skal du skubbe dine hænder fra maven mod skuldrene og danne et X over babyens underliv.
- Arme: Skub dine hænder fra midten af babyens bryst mod armhulerne. Massage en arm ad gangen.
- Hænder: Gnid dine tommelfingre fra babyens håndflade til dine små fingre. En efter en forsøger forsigtigt at gøre bevægelsen konstant.
- Mave: Brug siden af dine hænder til at skubbe dine hænder over babyens mave fra enden af ribbenene gennem navlen til kønsorganerne.
- Ben: Med din hånd i form af et armbånd, skub din hånd fra låret til fødderne, og lav derefter en roterende bevægelse frem og tilbage med begge hænder fra lysken til anklen. Gør et ben ad gangen.
- Fødder: Skub dine tommelfingre på fodsålen og lav en mild massage på hver lille tå i slutningen.
- Ryg og røv: Vend barnet på maven og skub hænderne fra ryggen til røvet.
- Strækker sig: Kryds babyens arme over maven og åbn derefter armene, kryds derefter babyens ben over maven og stræk benene.
Hver bevægelse skal gentages ca. 3 til 4 gange.
Tips til en god massage
Når du laver denne massage, skal du altid prøve at se ind i babyens øjne og altid tale med ham og nyde hvert øjeblik. Denne massage varer i gennemsnit 10 minutter og kan udføres hver dag, bedre resultater observeres, når den udføres lige efter badet.
Det er ikke nødvendigt at bruge en stor mængde olie under massagen, kun hvad der er nødvendigt for at hænderne glider, men hvis du overdriver dosis på et eller andet tidspunkt, kan du fjerne den overskydende olie fra babyens krop med et håndklæde eller papirhåndklæde, der skal bruges med let tryk på regionen uden at gnide huden.
Nogle forældre foretrækker først at massere og bade babyen næste gang, og i dette tilfælde er nedsænkningsbadet i karret, der kun holder babyens hoved ud af vandet, en afslappende måde at afslutte dette øjeblik på.
De vigtigste fordele ved Shantala massage
Shantala-massagen formår at holde barnet roligere i deres daglige liv, forbedrer blodcirkulationen, gør forældre og barnet tættere og styrker tillidsbåndet mellem dem. Med denne type stimulering lærer babyen at være mere opmærksom på sin egen krop, og der er stadig andre fordele såsom:
- Forbedrer fordøjelsen, som hjælper med at bekæmpe refluks og tarmkramper;
- Forbedret vejrtrækning
- Barnet er roligere, når han ser, at han har daglig opmærksomhed;
- Fremmer trivsel
- Forbedrer søvn, hvilket gør den mere fredelig og med mindre nattevågninger.
Shantala betragtes også som en kunst, at give og modtage kærlighed og kan gøres fra den første måned i livet, indtil når forældrene og barnet ønsker det, men det bør ikke udføres, hvis barnet har feber, græder eller ser irriteret ud.