Centella asiatica, også kaldet centella asiatica eller Gotu Kola, er en indisk lægeplante, der giver følgende sundhedsmæssige fordele:
- Fremskynde helingen af sår og forbrændinger, da det er antiinflammatorisk og øger produktionen af kollagen;
- Undgå åreknuder og hæmorroider ved at styrke venerne og forbedre cirkulationen;
- Reducer betændelse i huden, da det er antiinflammatorisk og antioxidant;
- Udjævn rynker og ekspressionslinjer ved at øge kollagenproduktionen;
- Forbedre cirkulationen af benene , undgå hævelse;
- Formindsk angst ;
- Forbedre søvn og bekæmp søvnløshed;
- Fremskynde opsving i tilfælde af muskel- eller senestamme .
Asiatisk centella kan indtages i form af te, tinktur eller i kapsler og findes i apoteker og butikker med naturlige produkter med priser, der varierer mellem 15 og 60 reais. Lær, hvad du skal gøre for at bekæmpe dårlig cirkulation.
Anbefalet mængde
For at opnå fordelene bør du indtage 20 til 60 mg centella asiatica 3 gange om dagen i ca. 4 uger. For at opnå disse mængder skal du bruge denne plante i form af:
- Te : 2 til 3 kopper te om dagen;
- Tinktur : 50 dråber, 3 gange om dagen;
- Kapsler : 2 kapsler, 2 til 3 gange om dagen;
- Cremer til cellulite, rynker og psoriasis: som anbefalet af hudlægen.
Derudover kan denne plante også findes i form af cremer og geler for at reducere lokaliseret fedt. Se mere om, hvordan du bruger denne plante på: Sådan tager du Centella asiatica.
Bivirkninger og kontraindikationer
Bivirkningerne af centella asiatica forekommer hovedsageligt på grund af brugen af salver og geler, som kan forårsage rødme i huden, kløe og følsomhed over for solen. Når det indtages i meget høje doser, kan det forårsage lever- og nervesystemproblemer og infertilitet.
Derudover er denne plante kontraindiceret til gravide eller ammende kvinder og i tilfælde af mavesår, gastritis, nyre- og leverproblemer og forbrug af alkoholholdige drikkevarer. Det bør også undgås 2 uger før og 2 uger efter operationen.
Hvordan man laver asiatisk centella te
Centella te skal tilberedes i en andel af 1 spiseskefuld af urten for hver 500 ml vand. Tilsæt planten til det kogende vand, lad den stå i 2 minutter og sluk for varmen. Dæk derefter gryden og lad blandingen hvile i 10 minutter inden du drikker.
Se også hvordan man bruger asiatisk centella til at tabe sig.