Senna te er et hjemmemedicin, der populært bruges af folk, der ønsker at tabe sig hurtigt. Imidlertid har denne plante ingen dokumenteret indflydelse på vægttabsprocessen og bør derfor ikke bruges til dette formål, især hvis der ikke er tilsyn af en ernæringsekspert, læge eller naturlæge.
For at tabe sig er det vigtigste at følge en afbalanceret diæt og ledes af en ernæringsekspert såvel som regelmæssig motion. Brug af kosttilskud kan også ske, men det bør altid styres af en sundhedsperson, der er specialiseret inden for vægttab, som anbefaler kosttilskud med dokumenteret effekt og i den korrekte dosis.
Fordi senna er kendt for at tabe sig
Selvom det ikke har nogen dokumenteret effekt på vægttab, er brugen af denne te blevet populær på grund af rapporter, der hævder, at det forårsager hurtigt vægttab på mindre end 24 timer. Og faktisk er der mennesker, der kan tabe sig efter brug af det, men dette skyldes ikke vægttabsprocessen, men tømningen af tarmen. Dette skyldes, at senna er en plante med en meget stærk afføringsmiddel, som får folk, der lider af forstoppelse, til at fjerne afføringen, der er ophobet i tarmen. Således når personen fjerner disse afføring, bliver den lettere og ser ud til at have tabt sig.
Derudover er det heller ikke ualmindeligt at høre, at ernæringseksperten ordinerede brugen af senate for at tabe sig, men dette gøres normalt i en kort periode, op til 2 uger, for at rense tarmen og eliminere toksiner for at forberede kroppen. til den nye spiseplan, hvor resultaterne kommer fra ændringer i kosten og ikke fra brugen af afføringsmidlet.
Hvordan fungerer senna i tarmen?
Senna te har en stærk afføringseffekt, fordi planten er meget rig på type A og B senosider, stoffer, der har evnen til at stimulere myenterisk pleksus, som er ansvarlig for at øge sammentrækningen i tarmen og skubbe afføringen ud.
Derudover har senna også en god mængde slimhinder, som ender med at absorbere vand fra kroppen, hvilket gør afføring blødere og lettere at fjerne.
Lær mere om Senna, og hvordan du bruger det korrekt.
Er det sikkert at bruge afføringsmidler for at tabe sig?
Afføringsmidler kan være en del af vægttabsprocessen, men de skal bruges i korte perioder og under tilsyn af en sundhedsperson, der kun tjener til at rense kroppen for toksiner og forberede kroppen til vægttabsprocessen.
Således bør afføringsmidler ikke bruges som hovedansvarlig for at tabe sig, da overdreven eller kronisk anvendelse kan forårsage flere helbredsproblemer såsom:
- Tab af evnen til at afføde : det sker, fordi nerverne i regionen mister deres følsomhed og bliver afhængige af brugen af et afføringsmiddel for at forårsage afføring;
- Dehydrering : afføringsmidler får tarmen til at fungere meget hurtigt, hvilket reducerer den tid, kroppen har til at absorbere vand, hvilket ender med at blive elimineret i overskud med afføringen;
- Tab af vigtige mineraler : kroppen kan sammen med vand også eliminere overskydende mineraler, især natrium og kalium, som f.eks. Er vigtige for funktion af muskler og hjerte;
- Blødning fra afføring : det er forårsaget af overdreven irritation af tarmen ved brug af afføringsmidler;
Flere af disse konsekvenser kan påvirke funktionen af indre organer, hvilket på lang sigt kan resultere i alvorlig hjertesygdom, der sætter liv i fare.
Derfor bør afføringsmidler af enhver art ikke bruges til at tabe sig, især når der ikke er tilsyn fra en sundhedsperson.
Se en video fra vores ernæringsekspert, der forklarer, hvorfor afføringsmidler ikke er en god mulighed for at tabe sig: