Thaimassage, også kendt som thai massage, fremmer fysisk og følelsesmæssigt velvære og er forbundet med mange sundhedsmæssige fordele såsom at reducere stress, lindre smerter og forbedrer blodcirkulationen.
Denne type massage er en gammel praksis, der stammer fra Indien og bruger blide strækningsteknikker, der fokuserer på kroppens vigtigste energiske punkter for at frigive blokeret energi, forbedre smerte og ubehag og skabe en følelse af afslapning.
Under thailandske massagesessioner deltager personen aktivt i bevægelserne, i modsætning til praksis med shiatsu og svensk massage, hvor personen ligger i sengen. Det er dog nødvendigt for personer med hjerteproblemer eller rygmarvssygdomme at konsultere lægen, inden de foretager denne form for massage.
Hvordan det gøres
Thai massage er baseret på ideen om, at kroppen består af energikanaler, der er placeret i forskellige dele af kroppen såsom muskler, knogler, blod og nerver. Denne energi kan blokeres og forårsage sygdomme, stivhed og smerter i kroppen ud over at påvirke sindet og bevidstheden, så denne massage kan være gavnlig, da den frigiver disse blokerede energikanaler.
Under den thailandske massagesession sidder personen på gulvet, og massageterapeuten kan foretage flere bevægelser med hænder, fødder og endda albuer, det er vigtigt at have lette og behagelige tøj på.
Efter en thailandsk massage kan personen føle sig meget afslappet, men det er vigtigt at tage højde for, at musklerne er blevet arbejdet, strakt og stimuleret, og det er derfor nødvendigt at hvile og drikke meget vand.
Antallet af sessioner afhænger af hver person og indikationen af massageterapeuten, men det er muligt at indarbejde nogle teknikker til thailandsk massage i det daglige liv, såsom strækning og afslapning.
Hvad er det for
Nogle videnskabelige undersøgelser har vist, at thailandsk massage har mange sundhedsmæssige fordele såsom reduktion af stress, nedsat muskelspænding, forbedring af blodcirkulationen, lindring af ryg- og hovedpine.
Denne type massage anbefales stærkt til personer med søvnproblemer, og som altid er nervøse, da det hjælper med at slappe af kroppen og frigive stoffer, der er forbundet med velvære.
Derudover er andre fordele ved thailandsk massage blevet identificeret som reducerende symptomer på perifer neuropati, en meget almindelig komplikation ved diabetes, og i nogle tilfælde kan den også bruges til at behandle skader på sportsatleter.
Hvem skal ikke gøre
Thai massage kan udføres af folk i alle aldre, men folk med infektioner, knogleskørhed, alvorlige rygproblemer og ukontrolleret hjertesygdom bør konsultere lægen inden de starter sessioner for at vide, om de kan gøre det eller ej, og til hvad enhver specifik pleje anbefales.
I disse tilfælde er det vigtigt at følge de medicinske instruktioner, for selvom massageterapeuten justerer bevægelsens intensitet, kan symptomerne blive værre, hvis den person, der har nogle af disse helbredsproblemer, gør den thailandske massage.