Muskelkontusion er normalt forårsaget af direkte traume, der forårsager smerte, hævelse og stivhed i regionen, hvor låret er det mest berørte område. Denne type skade er meget almindelig hos atleter, især fodboldspillere, men det kan ske hos alle, der praktiserer fysisk aktivitet. Muskelkontusion kan klassificeres som mild, moderat eller svær afhængigt af sværhedsgraden af slaget og den tid, der kræves til bedring.
Behandlingen af muskelkontusion inkluderer anvendelse af is på stedet, antiinflammatoriske salver, strækning, hvile og gradvis genoptagelse af fysisk aktivitet. I nogle tilfælde er fysioterapi indikeret for at fremskynde genopretningen ved hjælp af korrekt udstyr som f.eks. Ultralyd.
Muskelkontusion symptomer
Muskelkontusion kan opfattes gennem tegn, der kan mærkes lige efter lokalt traume, såsom smerter, hævelse, stivhed, bevægelsesbesvær, nedsat ledstyrke og mobilitet og hæmatom afhængigt af sværhedsgraden af kontusionen.
Blå mærker forekommer normalt hos atleter, bliver hyppigere i kontaktsport og forekommer hyppigere i lår og læg. Selvom tegn og symptomer på kontusion kan vare i et par dage, er der en større risiko for komplikationer i tilfælde af direkte traume i regionen igen.
Hvordan man behandler en muskelblod derhjemme
Hvad du kan gøre for at behandle en mild eller moderat muskelkontusion derhjemme, er lige efter skaden. Påfør en knust ispose og pas på at pakke puden med en tynd klud, f.eks. En ble, for ikke at brænde huden. Komprimeringen kan opbevares i det smertefulde område i op til 15 minutter, og det er ikke nødvendigt at holde det længere, fordi der ikke er nogen kendte fordele. Du kan lægge ispakken 2 gange om dagen, indtil hævelsen er væk. Ved, hvornår du skal bruge varm eller kold komprimering.
For at supplere denne hjemmelavede behandling kan en salve som Gelol eller Calminex påføres, for eksempel før sengetid, hvilket giver en lokal massage, indtil produktet absorberes fuldstændigt af huden. Det anbefales også at strække den skadede muskel forsigtigt i 30 sekunder til 1 minut ad gangen.
I cirka 2 uger anbefales sport ikke, så musklen kan komme sig hurtigere. Dog kan der udføres strækøvelser, og det er også muligt at styrke andre muskler i kroppen, hvilket kun skåner det berørte lem. Hvis kontusionen ikke forbedres efter at have fulgt disse forholdsregler, kan det være nødvendigt at foretage nogle fysioterapitimer for at rehabilitere musklen og forbedre dens funktion.