Modelleringen er et godt supplement til at eliminere cellulite, da det øger blodets og lymfecirkulationen på stedet foruden at reducere cellulite-knuder, forbedre dets udseende og også lette penetrationen af anti-cellulitecremer, som skal indeholde centella Asiatisk, for eksempel.
Massage til bekæmpelse af cellulite skal udføres intelligent, påføres hurtigt og respekterer retningen af lymfatisk dræning. I denne massage kan man bruge glidning, æltning, armbånd og friktionsmanøvrer, der også vil virke på det akkumulerede fedt og forbedre celluliteudseendet på grund af mere strakt hud og hud.
For at eliminere cellulite hurtigere og permanent er den bedste strategi imidlertid at kombinere flere behandlinger på samme tid, som involverer æstetiske behandlinger, lymfedrænering i sig selv ud over at spise uden fedt eller sukker og indtagelse af vanddrivende fødevarer og antioxidanter. På denne måde er det muligt at bekæmpe alle faktorer, der favoriserer dannelsen af hver celluliteknude og opnå bedre resultater.
Massagetrin til cellulite
For at udføre cellulitemassage derhjemme skal du følge nedenstående trin:
1. Eksfolier din hud for at forbedre cirkulationen
Påfør en eksfolierende creme efter eget valg på badet og benene under badet, og gnid hele balderne og lårene med cirkulære bevægelser i mindst 5 minutter på hver side af kroppen. Brug af en eksfolierende handske, svamp eller loofah kan hjælpe med at forbedre effekten af peeling.
Dette trin stimulerer blodcirkulationen og fjerner døde celler foruden at gøre huden mere 'glat' og klar til at blive hydreret. Se en opskrift på: Sådan laver du en hjemmelavet skrubbe.
2. Tøm væsker og fugter huden
Stadig i badet skal du fjerne hudens eksfoliering med koldt vand og påføre en fugtighedscreme efter eget valg på balder og lår. Massér forsigtigt og skub hænderne, begynd ved indersiden af knæene mod lysken i et par minutter. Lav derefter det samme glid fra siden af hoften, passerer gennem balderne og går mod lysken i et par minutter. Vask med koldt vand og tør normalt.
Kontroller lymfedrænningstrin for cellulite
For at bemærke resultaterne er det nødvendigt at udføre mindst 10 massage to gange om ugen. Derudover anbefales det at drikke mindst 2 liter vand eller grøn te uden sukker om dagen for at rense kroppen, fordi anti-cellulitemassage er et godt supplement, men ikke bør bruges som den eneste terapeutiske ressource, fordi hvis det gøres på denne måde, vil det ikke det forventede mål.
Fordele ved massage mod cellulite
Den mest effektive massage mod cellulite er modellering eller anti-cellulitemassage, fordi det skal gøres under hensyntagen til retningen af lymfedrænningsvejledning for at eliminere overskydende væsker i det interstitielle medium, hvilket er blandt de faktorer, der forårsager cellulite. De vigtigste fordele ved denne massage er:
- Forbedre venøs tilbagevenden ved at eliminere overskydende væske i overhuden;
- Blade og hud glattere, fordi det bidrager til eliminering af fedtknuder, der giver udseendet af appelsinskal;
- Forbedrer blodcirkulationen, hvilket får mere blod til at nå de masserede steder;
- Bekæmper smerter og ubehag, der er til stede i den mest alvorlige cellulite, grad 3 og 4;
- Letter penetration af stoffer, der er vigtige for bekæmpelse af cellulite.
De bedste ingredienser til at være i en god anti-cellulitecreme eller gel inkluderer f.eks. Asiatisk centella og silicium.
Fungerer cellulite massager?
Brug af små enheder såsom massage ruller derhjemme kan også hjælpe med behandling af cellulite, fordi de også øger blodcirkulationen. Nogle enheder udsender stadig varme, hvilket også bidrager til forbedring af cirkulationen i det område, hvor de påføres, men for at de skal have nogen virkning, skal de også bruges under hensyntagen til følelsen af lymfeknuder og med anti-cellulitecremer eller geler.
Lær hvordan man udfører lymfedrænering for at få alle fordelene ved denne massage for at eliminere cellulite.
Tjek disse og andre tip i følgende video: